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げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 イオン札幌桑園SCのブログ
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投稿日：2024-05-10 14:05:26.0
- リンパ節
- こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！
リンパをよくするマッサージとは？
リンパマッサージは、ポンプ機能のないリンパの流れを、外部から力で促進させるマッサージです。
この効果は絶大で、歯磨き粉を絞り出すように、リンパがリンパ菅の中を流れるようになります。
リンパの流れの回路の途中には、”リンパ節”という場所があります。
ここでは、免疫がしっかりと働き、リンパ内にあるウイルスや細菌などを除去するように活動しています。
「風邪をひいたら、喉が腫れた。」
このような経験は一度はあるかと思いますが、この腫れた場所が実はリンパ節なのです。
〇リンパの流れをよくするアイテム〇
ストレッチポールなどを使って、ふくらはぎをマッサージするのもよいでしょう。また着圧ストッキングや、着圧靴下など、高機能下着などを着ることで、リンパの流れをよくすることにつながり、むくみにくくなります。
また寝る時に足枕をするのも効果的です。
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