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げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 イオン札幌桑園SCのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-24 15:18:19.0
- 腰痛を改善しよう！
- こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！
本日は腰痛に効く食、生活改善を紹介していきます！
ここから腰痛になるの！？
どろどろ血や腎の弱まりが腰痛の原因かもしれない！？
腰は腎の器と呼ばれる場所。
加齢により腎が弱まると腰痛がひどくなるのです。
★食で改善★
・発汗を促す食べ物を(^^)/
冷えてくると痛みが増す腰痛には体を心から温めることが大切です。
唐辛子の辛味で発汗しつつ、しょうがやネギで体を温める薬味は
腰痛予防におすすめな食材。
★生活改善★
熱すぎない（39～41°）お湯にみぞおちの下まで、
じっくり汗が出てくるまで湯船につかりましょう
※注意※
腰痛は無理して動かすと悪化する可能性も・・
腰痛の時は無理して運動をしてはいけません！
ぎっくり腰のような急性期は、動かして痛みがでるなら
ストレッチなどは控えるようにしましょう。
ぎっくり腰はげんき堂整骨院でも対応できます。
困っていたらお問い合わせください！！
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