カキノキゾノシンキュウ セイタイイン
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柿木園鍼灸 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-02 18:10:39.0
- 【肩こり解消のカギは肩甲骨の動き！】
- 肩がこると、肩や首の筋肉ばかりをもみたくなりますよね。
でも実は「肩甲骨」という背中の骨の動きが悪くなることが、肩こりの大きな原因の一つです。
肩甲骨は背中の上の方にあり、羽のような形をしています。
この骨は腕と背中をつなぐ重要なパーツで、自由に動くことで肩まわりの血流を保っています。
しかしデスクワークやスマホの長時間使用で、肩甲骨は前や上に引っ張られっぱなしになります。
その結果、周りの筋肉が固まり、血流が悪くなり、肩こりや首の痛みが出やすくなるのです。
「肩甲骨はがし」はこの固まった肩甲骨をほぐし、本来の可動域を取り戻すためのストレッチや施術のこと。
鍼灸や手技で筋肉の深い部分まで緩めると、肩がふわっと軽くなります。
ポイントは肩を動かすだけでなく、肩甲骨ごと「後ろに引く」「下げる」動きを意識すること。
日常でも背伸びや腕回しを取り入れると、血流が良くなり、肩こり予防にもなります。
【最寄駅】
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新宿駅から徒歩13分
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