カキノキゾノシンキュウ セイタイイン
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- 新宿御苑前駅2分/新宿三丁目5分/四谷三丁目/四ツ谷 #鍼灸 #整体 #肩こり #美容鍼
柿木園鍼灸 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-07 17:57:22.0
- 【眼精疲労と首肩こりの関係】
- パソコンやスマホを長時間見ると、目の周りの筋肉だけでなく、首や肩の筋肉も固くなります。
これは目のピント調節に関わる筋肉が疲れることで、自律神経が乱れ、首肩の血流も悪くなるからです。
特に後頭部の付け根には、目の疲れと関係の深いツボがあり、ここが硬くなると頭痛やめまいも起こりやすくなります。
対策は、1時間ごとに遠くを見る「20-20-20ルール」（20分ごとに20フィート＝約6m先を20秒見る）が効果的。
鍼灸では目と首肩の両方を同時にケアできるため、眼精疲労からくる肩こりには特に有効です。
【最寄駅】
丸ノ内線の新宿御苑前駅から徒歩3分
新宿三丁目駅から徒歩8分
新宿駅から徒歩13分
東京都新宿区新宿1-14-10松山ビル2F
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