最新ブログ一覧
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- 投稿日:
- 2024-05-24 09:58:09.0
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九藤 麻友
こんにちはコリラ店主です♪今日はトレーニングのポイントを少しお伝えして行こうかと思います。ちなみにSNSはたくさんのストレッチ方法やトレーニング方法が掲載されています。これ…
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- 投稿日:
- 2024-05-21 21:57:49.0
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九藤 麻友
こんにちはコリラ店主です♪今回は肩周りをほぐすときに必ずほぐす、かつ痛い!!とろをご紹介します。それは「肩甲骨の外側」です。ここには腕を動かすにあたってとても重要な筋肉が…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-05-17 09:03:50.0
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九藤 麻友
こんにちはコリラ店主です♪今日はコリラではどんな流れで施術を行うかご説明していきます♪基本的にはうつ伏せ→横向き→仰向けの流れで施術をします。(できない姿勢はもちろん外し…
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おすすめデザイン
- 投稿日:
- 2024-05-14 09:55:41.0
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九藤 麻友
こんにちはコリラ店主です♪今日は反り腰改善のストレッチ方法の一部をご紹介します。ちなみに…反り腰にもいろいろな原因が考えらえるので万人にきくわけではないと思います。ただ、…
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おすすめデザイン
- 投稿日:
- 2024-05-10 12:28:47.0
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九藤 麻友
こんにちはコリラ店主です♪本日はトレーニングをする際、なにを意識しなければならないかお話をします♪お客様の中には自主的なトレーニングやジムに通われている方も多いかと思いま…
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プライベート
- 投稿日:
- 2024-05-07 11:16:58.0
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九藤 麻友
こんにちはコリラ店主です♪GWは皆様楽しめたでしょうか?今日はGWの過ごした内容を♪GW前半は三重県に遊びにいきました。すごく暑かったので水遊びすごく楽しそうでした♪後半はBBQ…
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- 2024-05-02 11:30:30.0
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九藤 麻友
こんにちはコリラ店主です♪GW中日ですね。明日から地獄です。。。笑突然ですが、みなさんは約10年前に流行った「ロングブレスダイエット」とはご存知でしょうか?サイト様より画像お…
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おすすめデザイン
- 投稿日:
- 2024-04-30 14:08:48.0
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九藤 麻友
こんにちはコリラ店主です♪今日は私のお勧めのセルフケアアイテムをご紹介します♪私が首肩こりがある場合は背中の姿勢が悪いことによることが大半なのでそのセルフケアけあに使って…
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- 2024-04-22 11:10:06.0
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九藤 麻友
こんにちはコリラ店主です♪今日は腹圧の続きです!腹圧はトレーニングの際にもとても有効です。負傷の防止はもちろん、トレーニング効果の上昇も一つの効果です!!たとえばスクワッ…
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- 2024-04-19 09:10:11.0
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九藤 麻友
こんにちはコリラ店主です♪最近やっと暖かくて起床がしやすくなりました。冬の朝は苦手なのでほっとしています。さて、今回は前回までお話していた腹圧の効果とトレーニングについて…
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