2023年12月のブログ｜タイジュ(Taiju)｜ホットペッパービューティー

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タイジュ(Taiju)のブログ

2023年12月のブログ一覧

19件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-28 12:47:34.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

年末年始【営業日】

いつもpersonalGYM TAIJUのブログをご覧いただき、ありがとうございます。2023年も残りわずかとなりました。弊社、ジムは今年２月よりオープンしお客様方の多大なるご協力のもと、今…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2023-12-26 13:45:43.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

意外と知らい？！朝食を食べるメリット

よく、朝食は取った方がいい。と言われますがなぜとった方がいいと言われているのか、具体的に考えた事ありますか？なんとなく健康にいいからという事はわかってるけど、どのように健…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-24 17:26:40.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

あなたはいくつ当てはまる？お尻のたるみの原因を解説

お尻をのたるみの原因についてお話ししていきます。お尻のたるみの原因は大まかに３つあります。１骨盤が前傾している。椅子に浅く座り背もたれに寄りかかっている状態を想像してくだ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-22 10:29:36.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

腸は脳？脳は腸？密接な関係について

腸と脳は、お互いに密接に影響を及ぼし合っていることが近年の研究で明らかになってきました。この関係は「脳腸相関」と呼ばれています。脳腸相関の具体的な例としては、以下のような…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-20 11:33:51.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

生活習慣は絶対変えられる？！簡単に変える3つの方法

生活習慣を変える為に必要な期間は、一般的に18日～254日（平均66日）と言われています。これは、ロンドン大学のフィリッパ・ラリー博士による研究結果に基づくものです。12週間にわ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-19 11:39:04.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

必見、ヒップアップトレーニング5選

ヒップアップトレーニングは、お尻の筋肉を鍛えて、引き締まった美尻を目指すトレーニングです。ヒップアップトレーニングには、さまざまな種類がありますが、ここでは、初心者でも簡…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-18 11:58:00.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

そんな身近に脂肪が燃焼しやすい方法があった！？

脂肪が燃焼しやすい歩行スピードと心拍数についてお話します。以下を参考に、ダイエットに取り組んでみて下さい！* 歩行スピード：時速6～7km/h* 心拍数：最大心拍数の60～80%最大心…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-17 12:33:48.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

下半身トレーニングがダイエットに効果的な理由

ダイエットと下半身トレーニングの関係は、大きく分けて2つあります。1つ目は、**基礎代謝の向上**です。基礎代謝とは、何もしていなくても消費されるエネルギーのことです。下半身に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-15 18:30:49.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

巻き肩の原因は？知っているようで知らないメカニズム

今回みなさんお悩み、の巻き肩についてです！巻き肩になる原因は、主に以下の3つです。* **姿勢の悪さ**長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、前傾姿勢が続くと、肩甲骨…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-14 13:01:09.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

寒さと腰痛の関連性について

寒さと腰痛の関連性についてお伝えいたします。寒くなると体の節々が痛くなった経験はありませんか？なぜそうなるのか、腰痛をテーマにお伝えしていきたいと思います！* **寒さによる…続きを見る