パーソナルジムタイジュ
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タイジュ(Taiju)のブログ
サロンのNEWSのブログ一覧
7件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-14 12:01:36.0
- 投稿者：
- ツチヤ ヒロタカ
睡眠とトレーニングは、どちらも健康に欠かせないものです。睡眠とトレーニングを組み合わせることで、トレーニングの効果が高まり、筋肉の損傷の修復や、疲労回復などを促してくれま…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-04 16:37:20.0
- 投稿者：
- ツチヤ ヒロタカ
ダイエット中のPFCバランスは以下のように意識してみる事をオススメします！【ダイエット中：タンパク質：脂質：炭水化物 = 4：2：4】1g9キロカロリーある脂質を抑えることで、全体の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-03 14:10:44.0
- 投稿者：
- ツチヤ ヒロタカ
こんにちは。パーソナルジムTAIJUです！皆さん、有酸素運動と無酸素運動どちらがダイエットに効果的だと思いますか？現役トレーナーが分かりやすく解説していきます！そもそも2つの違…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-01-15 10:55:32.0
- 投稿者：
- ツチヤ ヒロタカ
最近一段と寒くなり、１月に後半にやっと冬らしくなってきました。風邪ひいてないですか？しっかり栄養補給して免疫を高めましょう！今回、お客様が実感されたトレーニング効果をお伝…続きを見る -
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