2024年1月のブログ｜タイジュ(Taiju)｜ホットペッパービューティー

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タイジュ(Taiju)のブログ

2024年1月のブログ一覧

10件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-01-29 12:16:12.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

こんなに重要なの！？お尻のストレッチ効果

お尻のストレッチには、以下のようなメリットがあります。* **姿勢の改善**お尻の筋肉は、骨盤を安定させる役割をしています。お尻の筋肉が硬くなると、骨盤が歪み、猫背や反り腰など…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-21 10:34:17.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

筋トレをするメリット3選

筋トレをするメリットは、大きく分けて以下の3つが挙げられます。1. **基礎代謝の向上**筋肉量が増えると、基礎代謝が向上します。基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギー…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-19 10:35:50.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

腸内環境と脳は密接な関係にあった！？

腸内環境と脳は、自律神経やホルモン、免疫系などを通じて、お互いに密接に影響を及ぼし合っています。**脳から腸への影響**脳は、自律神経を通じて腸の働きをコントロールしています…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-01-18 11:11:37.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

腸内環境が乱れているサインとは？！

腸内環境が乱れているサインとして、以下のようなものが挙げられます。* 便秘や下痢などの便通異常* お腹の張りや痛み、ガスなどの消化器症状* 肌荒れや口臭などの肌や口のトラブル* …続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-17 15:55:01.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

腸内環境を具体的に解説！

腸内は体の約70％の免疫機能を備えていると言われています。そんな腸内について詳しく解説していきたいと思います。腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）とは、ヒトや動物の腸内に生…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-16 12:45:42.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

超手軽にできる？高タンパク低脂質料理

お手軽にできる高タンパク低脂質料理をご紹介します。材料、作り方、三大栄養素の割合も書いてありますので保存必須です！**1. ささみの梅和え**ささみは脂質が少なく、高タンパクな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-15 10:55:32.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

お客様の声【第一弾】

最近一段と寒くなり、１月に後半にやっと冬らしくなってきました。風邪ひいてないですか？しっかり栄養補給して免疫を高めましょう！今回、お客様が実感されたトレーニング効果をお伝…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-14 11:13:37.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

【低脂質ダイエット　VS　低糖質ダイエット】

現在様々なダイエット方法があります。その中でも王道の【低脂質ダイエット】と【低糖質ダイエット】どちらが効率的に痩せることが出来るのか。気になりますか？気になりますよね？最…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-12 13:26:44.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

プロテインには、味以外にも種類があった！？

そもそもプロテインは、筋肉や臓器、皮膚などの構成成分であるタンパク質を主成分とした栄養補助食品です。プロテインには、大きく分けて**動物性**と**植物性**の2種類があります。*…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-08 18:25:23.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

新年のご挨拶

新年明けましておめでとうございます。近年稀にみる幕開けでしたが、皆さんは年末年始いかがお過ごしでしたか？忘年会や家族団欒の充実し時間を過ごせたのではないでしょうか？そんな…続きを見る