パーソナルストレッチサロン アカツカテン
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パーソナルストレッチサロン 赤塚店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-20 11:43:10.0
- お水を沢山飲むメリット
- 本日はお水を飲むメリットについて書かせて頂きます。
お水を飲むメリット3選
１．基礎代謝アップ
お水を飲むと血液がスムーズに流れお身体に必要な栄養素を届けることができます。
血液の流れが良くなると、老廃物を取り除き基礎代謝アップ、冷え性改善に繋がります。
２．肥満の予防
体内血液の流れが改善することで代謝が上がりダイエットしやすいお身体になります。
食事中の時も適度な水分摂取は食べ過ぎ予防にも効果がみられます。
３．疲れや、ストレス解消
お水に含まれるカルシウムイオンとマグネシウムイオンには鎮静効果がありお水を飲むことで
自律神経のバランスも整えることができストレスなどのお悩み解消に繋がっていきます。
お水を飲む習慣を付けるだけでこれらのメリットがございますのでぜひお水を飲んでいきましょう！
1日2リットルを飲めるのがベストです！
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