フジ 整体院(FUJI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-05 16:35:55.0
- 腰痛ストレッチ
- 腰方形筋のストレッチ
四つん這いの姿勢をとります
息を吐きながら、ゆっくりと背中を丸めます
四つん這いの姿勢に戻ります
息を吸いながら、背中を反らしてお尻を突き出します
1～4までを5回繰り返します
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