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ジムフィット(GYMFIT)のブログ

2023年9月のブログ一覧

10件のブログがあります

1/1ページ

  • 糖質制限の終わった後の注意点!!!!!!!!!
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    投稿日:
    2023-09-25 15:14:51.0
    投稿者:
    齋藤 晶太
    ダイエットで糖質制限とよく耳にする方も多いのではないでしょうか。  今回は、糖質制限が終わった後の注意点を説明していきます!  糖質制限後は、糖質をいつもより摂っていくと思い…続きを見る
  • 首がこってしまう原因、予防する方法!
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    投稿日:
    2023-09-24 10:09:40.0
    投稿者:
    齋藤 晶太
    近年、首がこってしまう方が多くなっているかと思います!今回は首がこってしまう原因、予防する方法をご紹介致します!●首がこってしまう原因首がこってしまう原因にはうつむいてい…続きを見る
  • ケトジェニック
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    投稿日:
    2023-09-23 17:39:39.0
    投稿者:
    齋藤 晶太
    ケトジェニックとは、ケトン体を肝臓で作り出して、脳などのエネルギー源として働かせる状態のことです。  ●どうしたらケトン体をつくるか? 糖質を抑えるとケトン体が作られます! …続きを見る
  • 筋肉を増やす大事な栄養素!タンパク質だけじゃない!
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    投稿日:
    2023-09-18 13:16:02.0
    投稿者:
    齋藤 晶太
    タンパク質だけが筋肉を増やす上で大事だと思っていないでしょうか??タンパク質以外にも必要な栄養素があります!それは、糖質です!糖質は、筋肉や肝臓でグリコーゲンになってエネ…続きを見る
  • カロリーの落とせる調理法 ランキング
    プライベート
    投稿日:
    2023-09-16 16:22:14.0
    投稿者:
    松野 伶羅
    一位、ゆでる 食材の周りの水(湯)に脂分が溶け出すため、エネルギーが下がりやすい調理法です。 二位、網焼き 網のすき間から食材に含まれる水分や脂肪分が落ちるため、エネルギー…続きを見る
  • 組み合わせるとダメなサプリ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-09-07 12:43:52.0
    投稿者:
    齋藤 晶太
    ●クレアチンとカフェインは、相性が悪い!? クレアチンとカフェインの併用に関する研究では、まだ証拠が十分に出ておらず、「良い」とも「悪い」とも結論が出ていないのが現状です…続きを見る
  • 体脂肪を落とす油?? CLAとは?
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    投稿日:
    2023-09-05 11:44:25.0
    投稿者:
    齋藤 晶太
    ダイエットにオススメサプリメント!!CLAについて説明していきます!  チーズなどの乳製品や牛肉に含まれています。つまりは脂です! このCLAは「共役リノール酸」とも呼ばれたりし…続きを見る
  • 脂肪燃焼に効果的!! カルニチンとは?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-09-04 14:58:42.0
    投稿者:
    齋藤 晶太
    カルニチンは人体に有用なL-カルニチン、人体に有害なD-カルニチンの2種類に分かれるアミノ酸の一種です。今回は、人体に有用なL-カルニチンの紹介です!必須アミノ酸であるリジンと…続きを見る
  • ビタミンDとは? 女性は、摂らないとまずい!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-09-03 09:30:18.0
    投稿者:
    齋藤 晶太
    ●ビタミンDとは?ビタミンDは、油脂に溶ける脂溶性ビタミンのひとつです。食べ物からとるほかに、日光を浴びると私たちの体内でもある程度つくり出せるビタミンです!ビタミンDには…続きを見る
  • 太りやすい食事とお菓子の二つ 取りすぎ注意!!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023-09-02 15:56:23.0
    投稿者:
    齋藤 晶太
    今回は、太りやすい食事とお菓子の二つをご紹介します!●カツカレー 美味しくてボリュームがあるので男性に人気がありますが、炭水化物に脂質という太ること間違いなしの食べ物です…続きを見る
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