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ジムフィット(GYMFIT)のブログ

おすすめデザインのブログ一覧

12件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 野菜を先に食べると太りにくいってほんと?!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-04-21 17:54:27.0
    投稿者:
    齋藤 晶太
    野菜を先に食べると太りにくいってほんと? 太らないための食べ順の基本は、まず野菜から食べること。野菜にたっぷり含まれている食物繊維には、体内に入った糖質や脂質の吸収スピー…続きを見る
  • 咀嚼の大切さを知ろう
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-03-30 16:25:04.0
    投稿者:
    齋藤 晶太
    皆様こんにちは!トレーナーのサイトウです!最近は、暖かくなったきましたね!もう夏に向けてダイエット始めないといけない時期になってきました!!でも中々ダイエットする決意がで…続きを見る
  • ストレスを理解しよう!!!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-03-13 17:04:45.0
    投稿者:
    齋藤 晶太
    コルチゾールは、副腎皮質から分泌されるホルモンの一つです。また、ストレスを受けたときに、脳からの刺激を受けて分泌が増えることから「ストレスホルモン」とも呼ばれています。過…続きを見る
  • 効果が出ない人の共通点
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-02-24 17:05:49.0
    投稿者:
    齋藤 晶太
    効果が出ない人の共通点をまとめてみました!!ストレスによるコルチゾールの増加で、筋肉の分解が進んだり、お腹の脂肪が付きやすくなったりします。 根本的なマインドセットをして…続きを見る
  • 【太る習慣3選】
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023-11-25 15:16:19.0
    投稿者:
    齋藤 晶太
    今回は、【太る習慣3選】をご紹介していきます!では早速、太る習慣一つ目は、【早食い】です!満腹中枢が刺激されてから信号を送るのに約20分かかるとされている為、早食いをすると…続きを見る
  • ナトリウムとは?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023-11-02 16:47:24.0
    投稿者:
    齋藤 晶太
    今回は、ナトリウムについて説明していきます!  ナトリウムは成人の体内に約100g含まれている元素で、主に細胞の外側に存在し、細胞内外のミネラルのバランスを保つためには不可欠の…続きを見る
  • 亜鉛とは?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023-11-01 14:01:56.0
    投稿者:
    齋藤 晶太
    今回は、亜鉛について説明していきます!  亜鉛は成人の体内に約2g含まれます。 成人ではそのほとんどは筋肉と骨中に含まれますが、皮膚、肝臓、膵臓、前立腺などの多くの臓器に存在…続きを見る
  • ケトジェニック
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023-09-23 17:39:39.0
    投稿者:
    齋藤 晶太
    ケトジェニックとは、ケトン体を肝臓で作り出して、脳などのエネルギー源として働かせる状態のことです。  ●どうしたらケトン体をつくるか? 糖質を抑えるとケトン体が作られます! …続きを見る
  • 体脂肪を落とす油?? CLAとは?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023-09-05 11:44:25.0
    投稿者:
    齋藤 晶太
    ダイエットにオススメサプリメント!!CLAについて説明していきます!  チーズなどの乳製品や牛肉に含まれています。つまりは脂です! このCLAは「共役リノール酸」とも呼ばれたりし…続きを見る
  • 太りやすい食事とお菓子の二つ 取りすぎ注意!!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023-09-02 15:56:23.0
    投稿者:
    齋藤 晶太
    今回は、太りやすい食事とお菓子の二つをご紹介します!●カツカレー 美味しくてボリュームがあるので男性に人気がありますが、炭水化物に脂質という太ること間違いなしの食べ物です…続きを見る

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