ブログ4ページ目｜ビボディフィット志木店(BIBODYFIT)

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ビボディフィット志木店(BIBODYFIT)のブログ

最新ブログ一覧

94件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-02-02 08:12:10.0

投稿者：

吉野博

寒い冬こそ脚トレをしましょう！

こんにちはBIBODYFIT志木店の吉野です！2月入りましたね。今までと比べ暖かく感じます。今回は寒い時期にこそ脚トレがおすすめな理由を説明します！身体が冷えやすくなりますが、冷え…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-30 14:25:13.0

投稿者：

吉野博

いつもありがとうございます！

こんにちは！BIBODYFIT志木店の吉野です！先日、お客様がコース終了という事で、約半年間大変お世話になりました！途中で挫折しそうになりかけましたが、最後までやり遂げましたね！…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-25 22:25:53.0

投稿者：

吉野博

体調不良時にトレーニングしてもいいの？

こんにちは！BIBODYFIT志木店の吉野です！最近は風がとても強くて外出るのが辛いですねー風邪を引いた際に、トレーニングを行うべきか休むべきか迷うと思います。かなり体調が悪いよ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-23 10:13:29.0

投稿者：

吉野博

背中の厚みを付けるならデッドリフト！

こんにちは！BIBODYFIT志木店の吉野です。本日はデッドリフトについてです。デッドリフトは、BIG3内の1つで代表的なウェイトトレーニングの種目です。主に広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-18 17:36:27.0

投稿者：

吉野博

現状報告

こんにちは！BIBODYFIT志木店の吉野です！巷では大会でのドーピング違反者が出て筋トレ界隈ではざわついておりますね！今現在の身体です。こちらは大会前日の身体です。見比べると大…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-16 08:47:04.0

投稿者：

吉野博

血糖値について

こんにちは！BIBODYFIT志木店の吉野です！冬は食が進み、ついついご飯を多く食べてしまい太り気味になりやすくなりますよね。そこで今回は血糖値の上がらない方法をお話します。血糖…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-11 21:09:37.0

投稿者：

吉野博

首、肩こりにラットプルダウン！

こんにちは！BIBODYFIT志木店の吉野です！本日は首、肩が凝ってる方に、オススメなトレーニング種目「ラットプル」についてです。ラットプルダウンとは、肩を上げ下げすることにより…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-09 19:07:49.0

投稿者：

吉野博

正月太りの解消！

こんにちは！BIBODYFIT志木店の吉野です！皆さんはこの年末年始で体重は増えましたか？結構食べちゃいますよね！私は2キロ程増えましたwwお正月はおもち、おせちなど炭水化物中心の食…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-05 10:21:13.0

投稿者：

吉野博

2024年もよろしくお願いいたします！

こんにちは！BIBODYFIT志木店の吉野です！新年あけましておめでとうございます！この度は年明けからの災害に際し、被災された皆様ならびにそのご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-29 10:24:05.0

投稿者：

吉野博

今年もありがとうございました！

こんにちはbibodyfit志木店の吉野です。早いもので、本年も残りわずかとなりましたね。今年の5月からスタートし、半年経過し皆様のお陰でなんとか来年を迎えられそうです！いつもあり…続きを見る