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- 2025-11-22 10:27:59.0
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森本 有紀子
膝の過伸展が招く姿勢の崩れとは？膝の過伸展（膝が反りすぎる状態）は、関節の柔らかさや太もも・お尻まわりの筋力不足で起こりやすい特徴があります。膝が過剰に伸びると、身体はバ…
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- 投稿日：
- 2025-11-20 14:29:59.0
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森本 有紀子
肩こりが消えた“世界線”はどんな状態？肩こりが慢性的にあると、脳は常に「痛み処理」にエネルギーを使ってしまいます。集中力は低下し、疲れやすく、呼吸も浅くなりがちです。一方…
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- 投稿日：
- 2025-11-19 10:47:31.0
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森本 有紀子
“何もしない”は本当の楽じゃない！？「何もしない＝楽」と思われがちですが、身体の視点では少し違います。筋肉を使わない状態が続くと血流が低下し、細胞へ届くはずの酸素や栄養が…
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- 2025-11-17 10:52:27.0
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森本 有紀子
身体が満足感を得るために必要なことなんだかいつも不安。そんな悩みの多くは、身体の“安心状態”が十分つくれていないことが原因です。満足感は心理的なものではなく、副交感神経の…
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- 2025-11-16 15:05:16.0
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森本 有紀子
体はなぜ“ブラック企業”状態になるのか現代人の多くが、肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れに悩まされています。これは医学的にも「慢性ストレス」「交感神経の過緊張」によって筋…
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- 2025-11-15 11:47:34.0
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森本 有紀子
姿勢改善と肩こり解消に必要なのは“動き”です。多くの方が「姿勢を良くしよう」と胸を張り、背筋を伸ばし続けますが、実はこの“固定姿勢”こそが肩こり・首こり・腰痛の原因になり…
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- 投稿日：
- 2025-11-13 14:21:17.0
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森本 有紀子
肩こりや頭痛の原因が「肋骨の硬さ」にあることをご存じでしょうか？デスクワークやスマホ操作などで前かがみの姿勢が続くと、胸郭（肋骨を含む胸まわり）が硬くなり、呼吸が浅くなり…
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- 投稿日：
- 2025-11-12 10:45:13.0
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森本 有紀子
テニス・ゴルフ・ヨガ・ピラティスなどどんなスポーツでも「なんとなく動きが悪い」「身体が硬い」と感じることはありませんか？実はその原因、柔軟性不足ではなく関節どうしの連動の…
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- 2025-11-10 17:10:21.0
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森本 有紀子
「やる気が出ない」「続かない」「また三日坊主になった…」そんな悩みは、実は脳や身体の仕組みが原因です。脳には“ホメオスタシス（恒常性）”という機能があり、変化を嫌い、現状…
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- 投稿日：
- 2025-11-09 13:51:40.0
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森本 有紀子
からだはすぐ歪むし、すぐ戻る私たちの身体は、日常の動きや姿勢のクセによって常に微妙に歪んでいます。しかし「歪んだら終わり」ではありません。実は、身体はあっさり戻る力も持っ…
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