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ザベース(THE BASE)のブログ

最新ブログ一覧

45件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-12 14:23:37.0

投稿者：

小澤勇介

ダイエットするのに効率のいい運動は？ UP

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。今回はダイエットするにあたって効率のいい運動についてお話していきたいと思います。ダイエットを成功させるためには、適切な運動が欠…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-06 16:32:38.0

投稿者：

小澤勇介

要注意！トレーニングの効果を下げてしまう行動

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。今回はトレーニングの効果を下げてしまう行動についてお話します。せっかく頑張ってトレーニングしても、効果を下げてしまう行動をして…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-01 12:30:53.0

投稿者：

小澤勇介

迷ったらこれ！ダイエットにおすすめの食材。

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。今回はダイエットする際におすすめの食材をご紹介していきます。ダイエットの決意をしたものの、何を選べばいいかよくわからない方は参…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-29 18:30:27.0

投稿者：

小澤勇介

むくみの原因と対策

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。今回はタイトルの通り、むくみの原因と対策についてお話します。むくみにお悩みの方は多いかと思いますので、ぜひ読んで実践できること…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-26 18:00:37.0

投稿者：

小澤勇介

毎日歩いてる？

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。皆さんは毎日どのくらい歩いていますか？僕が以前指導していたとあるクライアントさんは、リモートワークということもあって、１日１０…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-24 15:07:45.0

投稿者：

小澤勇介

紹介キャンペーン始めます！

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。タイトルにもありますが、”THE BASEの輪を広げたい”そんな想いでこの度紹介キャンペーンを始めます。・夏に向けて身体を作りたい・健…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-21 12:19:00.0

投稿者：

小澤勇介

NEWアイテム導入しました！

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。今回は当ジムに新しいアイテムを導入したのでご紹介したいと思います。早速ですが導入したアイテムは”HEX（ヘックス）バー”です。ヘ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-19 11:27:30.0

投稿者：

小澤勇介

寒暖差に注意！

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。寒暖差の激しい季節がやってきましたね。気温の変化が大きいことは、体調や健康に影響を与えることがあります。そこで今回は、健康を守…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-14 14:27:48.0

投稿者：

小澤勇介

ダイエット成功のカギは睡眠かも？

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。突然ですが、皆さんは普段どれくらい寝ていますか？もしダイエットをしていて、思うような効果が表れていないと感じている方は、睡眠を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-12 12:19:43.0

投稿者：

小澤勇介

ウォーキングとランニング、どっちがいいの？

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。ダイエットや運動を始めるときに手軽に始められるのがウォーキングやランニングだと思います。ですが、実際どっちをやった方がいいのか…続きを見る