ケアフォーニシコヤマ
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- 東京都品川区荏原６－２－３
- 西小山駅徒歩8分/武蔵小山駅徒歩15分/旗の台駅徒歩12分 自転車置き場あり
ケアフォー 西小山(Carefor)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 09:50:12.0
- 整体 × メンタル｜心も整う驚きの効果
- 仕事や人間関係に追われる毎日。肩こりや腰痛などの体の不調だけでなく、なんとなく気分が晴れない…そんな悩みを抱えていませんか？整体というと「体の歪みを整えるもの」と思われがちですが、実は“心”にも大きなメリットがあることをご存知でしょうか。
■整体がもたらす「自律神経」への働きかけ
体をゆるめる手技は、筋肉や関節だけでなく、自律神経にもアプローチします。副交感神経が優位になると、脳がリラックスモードへと切り替わります。その結果、呼吸が深くなり、心拍数も落ち着き、自然と「安心感」が生まれるのです。これが整体によるメンタル面への効果の本質です。
■「なんとなく不調」の正体は心のサインかも
寝ても疲れが取れない・気力が湧かない・集中力が続かない。こうした曖昧な不調は、ストレス過多や交感神経の過緊張が原因のことも少なくありません。整体で身体の緊張をほどくことで、メンタル面にも余白が生まれ、前向きな思考を取り戻しやすくなります。
■「リラックス＝休むだけ」は誤解
「リラックスするには寝るしかない」と思い込んでいる方は多いです。しかし、質の良いリラックスとは“身体の深部から緊張を解くこと”。自分では気づけない筋肉や関節のこわばりは、専門家の手でこそ解けます。むしろ自己流の休息では逆に疲れが溜まることも。
■Carefor西小山でできるサポート
当院では、整体だけでなく鍼灸や呼吸・姿勢へのアプローチも組み合わせながら、心身をトータルでケアします。カウンセリングを通じてライフスタイルやストレス要因を把握し、仕事のパフォーマンス向上を目的とした「メンタル×身体」の両軸からサポートします。
■「整えること」は自分を取り戻すこと
不調のケアだけでなく、自分らしく働くための「心のメンテナンス」として整体を活用しませんか？身体が整うと、自然と気持ちにも余裕が生まれます。まずは一度、心と身体の状態を見直す時間を取ってみましょう。あなたに合った整え方、ここで見つかります。
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Carefor西小山
営業時間｜9:00～21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都品川区荏原6-2-3
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