サカイスジホンマチココロセイコツイン クビカタコリ ヨウツウ セイタイ コツバンキョウセイ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 接骨・整骨
- 大阪府大阪市中央区安土町２-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル 505
- 堺筋本町駅17番出口 徒歩10秒 / 本町駅 徒歩8分 / 北浜駅 徒歩8分
こころ整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-19 19:01:23.0
- 反り腰はなぜ起こる？整体で整える正しい姿勢
- こんにちは。
こころ整骨院の脇田です。
今回は、女性に多い「反り腰」についてお話しします。
反り腰とは、腰が前に反ってお腹が前に出ている姿勢のことを指します。見た目の印象だけでなく、腰痛やぽっこりお腹の原因にもなります。
反り腰の原因とは？
反り腰の多くは、骨盤の前傾が関係しています。
長時間の立ち姿勢や歩き方のクセ、ハイヒールの使用、腹筋やお尻の筋力低下により骨盤が前傾しやすくなります。
その結果、腰椎が過剰に反り、背中や腰まわりの筋肉が緊張してしまいます。
整体でできること
整体では、まず骨盤の傾きや腰椎のバランスを整えることから始めます。
腰まわりの筋肉を緩め、腸腰筋やお尻の筋肉の働きを取り戻すことで、正しい骨盤の位置を維持しやすくなります。
整体で反り腰を整えると、腰痛や肩こりの軽減だけでなく、姿勢がまっすぐになり、スタイル改善にもつながります。
セルフケアのポイント
日常生活では、腹筋を意識して立つ、座るときに骨盤を立てるなどの習慣を取り入れることが効果的です。
腰を反らすクセを減らすために、背中や股関節まわりのストレッチもおすすめです。
整体とセルフケアを組み合わせることで、反り腰の改善がより定着しやすくなります。
反り腰は骨盤の位置と筋肉のバランスが大きく関係する症状です。
整体で身体を整え、日常の意識を変えることで、腰への負担を減らし、美しい姿勢を取り戻すことができます。
「整体/姿勢矯正/自律神経/首こり/肩こり/寝違え/腰痛/頭痛/マタニティー/O脚/X脚/猫背/巻き肩/反り腰/ストレートネック/肩甲骨/ダイエット/ハイボルト/インナーマッスル/楽トレ/トレーニング/マッサージ/大阪/堺筋本町/本町/北浜/小顔/小顔矯正/骨盤矯正/痩身/もみほぐし/産後/マタニティ/むくみ/リンパ/鍼/眼精疲労/肩甲骨/ストレッチ/筋膜リリース/リラク/リラクゼーション/ピラティス」
こころ整骨院 堺筋本町 ［肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正］
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,500 【猫背・反り腰・体の歪みに！】 骨盤矯正/猫背矯正 ¥6500→¥4500
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-19
-
●2025-11-17
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（17）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（16）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（13）
- 2023年11月分（20）
- 2023年10月分（27）
- 2023年9月分（3）
もっと見る
こころ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,500 【女性人気No1★完全オーダーメイド施術】 全身整体 ¥6500→¥4500
|
|
新 規 |
¥4,500 【1１月限定】寒さからくる腰痛改善しませんか？ 腰痛整体 ¥6500→¥4500
|
|
新 規 |
¥4,500 【辛い首肩の痛み・頭痛を根本改善！】 肩こり整体 ¥6500→¥4500
|
|
新 規 |
¥0 【相談しながら決められる！】カウンセリング＋オーダーメイド施術
|
|
新 規 |
¥6,600 【男性人気No.1！】腰痛整体＋ハイボルテージ ¥8800→￥6600
|
|
新 規 |
¥4,500 【猫背・反り腰・体の歪みに！】 骨盤矯正/猫背矯正 ¥6500→¥4500
|
