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《整体×ピラティス》国立セラピラ整骨院

セイタイピラティス クニタチセラピラセイコツイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 接骨・整骨
  • 東京都国立市東1-4-20-402
  • 「国立駅」徒歩3分/1,2階SAPIX様の建物

国立セラピラ整骨院のブログ

最新ブログ一覧

297件のブログがあります

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  • 【更年期をラクに乗り越える】3つのセルフケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-09 08:45:10.0
    投稿者:
    池田 陽子
    40代後半から50代にかけて、多くの女性が経験する「更年期」。ホットフラッシュやイライラ、眠れない、関節のこわばり…心と体の不調がいっぺんに押し寄せる時期だからこそ、「どうに…続きを見る
  • 夏になると身体が浮腫む原因は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-08 08:53:18.0
    投稿者:
    池田 陽子
    まだ関東は梅雨明けしていないそうですが夏みたいな天気ですね。暑い日が長く続きそうです(^_^;)さて、そんな夏に身体のむくみを感じることはありませんか?今回はその理由と対処法を…続きを見る
  • なぜか女性に多い骨折(._.)
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    投稿日:
    2025-07-07 08:48:58.0
    投稿者:
    池田 陽子
    以前、整形外科に勤務していた時によく見たなぜか女性に多い骨折があります。それは足の小指の骨折…恐らく女性は家の中で動くことが多いのでちょっとした方向転換の時にテーブルや棚…続きを見る
  • 股関節ガチガチな人におすすめ!レベルアップ編
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-04 08:25:03.0
    投稿者:
    池田 陽子
    前回のブログでは簡単で負荷の少ない股関節の運動をご紹介しました!今回はポールを使って少しレベルアップしたverをご紹介します☆骨盤の下にポールを置いて足を天井に伸ばします。…続きを見る
  • 股関節ガチガチな人におすすめ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-02 08:24:13.0
    投稿者:
    池田 陽子
    昔は股関節柔らかかったのに久しぶりに開脚したら全然脚が開かない…年齢とともに身体が硬くなるのは自然なことですが過去の自分と比べてしまうとガッカリしてしまいますよね…この時…続きを見る
  • 腱鞘炎の原因は主に3つ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-30 08:56:59.0
    投稿者:
    池田 陽子
    腱鞘炎とは手首や指を動かす際に使う腱とそれを覆う腱鞘(けんしょう)が炎症を起こしている状態です。原因は主に3つ・手や指の使いすぎ・繰り返しの動作・ホルモンバランスの変化 (…続きを見る
  • 7月営業のお知らせ☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-27 08:47:32.0
    投稿者:
    池田 陽子
    梅雨なのに夏のような暑さが続いていますね…ここ数年、夏が長く感じます(;'∀')さて7月の営業についてですが21日(祝)は通常通り 9:00-12:30 14:30-19:00の時間で営業29日(火)はピラ…続きを見る
  • トイレの修理が終わりました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-25 08:51:50.0
    投稿者:
    池田 陽子
    不具合のため使用停止とさせていただいていたトイレですが無事に修理が終わり現在はご利用いただけます!ご迷惑をおかけしました(´;ω;`)---------------------------------------…続きを見る
  • アナベル♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-25 08:37:48.0
    投稿者:
    池田 陽子
    国立駅でアナベル発見しました!周辺でガクアジサイも見かけます(^^)丸い感じが可愛いですね!蒸し暑い日が続いていますので皆さま熱中症にはお気を付けください!------------------…続きを見る
  • 姿勢改善とヒップアップに効果的なピラティス♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-23 09:03:05.0
    投稿者:
    池田 陽子
    今回はスワンというエクササイズの優しめverをご紹介します!まずはうつ伏せで手を耳の横ラインにセットします。足はこぶし一個分幅恥骨をマットに押しつけます。そこから手のひらで…続きを見る

国立セラピラ整骨院のクーポン

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【慢性腰痛や肩こりにおすすめ!】症状改善に特化したリハビリ×ピラティス

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【上を向いたり首を動かすと痛い…】首肩の痛み改善コース

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