ばば鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 15:13:45.0
- ダイエット成功のポイントは、体脂肪率ではなく○○！
ご自宅で、体重と体脂肪を一緒に測定されている方から、
「体重は落ちたけど、体脂肪はあまり変わらない・・・」
「昨日食べ過ぎたのに、体脂肪が減っていてビックリした！」
といったお話をお聞きすることがあります。
そんな風に、体重と同様に体脂肪も増えた！減った！と、
一喜一憂している方は多いのではないでしょうか。
ところで、この「体脂肪」・・・
みなさんが気にしているのは、「体脂肪率（％）」ですか？
それとも、「体脂肪量（ｋｇ）」ですか？
★「体脂肪」とは → 身体の中に蓄積された脂肪のこと
★「体脂肪率（％）」とは → 体重のうち、何％が脂肪か
★「体脂肪量（ｋｇ）」とは → 体に何ｋｇ脂肪が付いているか
市販の体重計で体脂肪をはかるときは、
微量な電流を体内に流して電流の流れにくさを測定し、凡その体脂肪率を算出しています。
この時、体内の「水分量」で数値は変動します。
身体の中に水分がたくさんあれば電流が流れやすくなるので、
＊大量に水分をとった
＊運動する前と後
＊お風呂の前と後
＊生理中かどうか
などでも、数値は簡単に上がったり下がったりします。
★正確にはかるには？
同じ時間帯に、できる限り同じ服装で、など、測定時の状態をそろえましょう。
ダイエットで大事になるのは、「体脂肪量」の数値です。
数値が下がれば、脂肪が落ちてサイズダウンができていることになります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ばば鍼灸院
TEL：０１２０－０５－７６３６
住所：兵庫県高砂市阿弥陀町南池３４１－１１
営業時間：9時～12時/14時～19時（土曜は17時まで）
休診日：水曜・日曜・祝日
リンパマッサージ/リンパ/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッド/ヘッドマッサージ/マッサージ/整体/エステ/もみほぐし/ストレッチ/リラクゼーション/リラク/美容鍼/鍼灸/鍼/小顔/フェイシャル/リフトアップ/たるみ/ほうれい線/シミ/毛穴/ニキビ/喰いしばり/肩こり/肩甲骨/腰痛/痩身/ダイエット/耳つぼダイエット/耳ツボダイエット/耳つぼ/耳ツボ/ファスティング/脚やせ/サイズダウン/ブライダル/３ヶ月/ボディライン/美脚/くびれ/おなか/太もも/ヒップ/二の腕/短期集中/美ボディ/インディバ/ピラティス/ハイパーナイフ/レモンボトル/脂肪冷却/耳ツボジュエリー/耳つぼジュエリー/筋膜リリース/姫路/高砂/加古川/
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