姿勢・動作改善ストレッチサロン Handmade Stretch 和光
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- 埼玉県和光市本町３ー１３ タウンコート・エクセル506
- 和光市駅1分 【首肩こり/腰痛の根本改善】【当日OK】【手ぶら可】
ハンドメイド ストレッチ 和光(Handmade Stretch)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-06-03 16:01:13.0
- むくみはリンパじゃない！足首が硬いのが原因だった？
- 「夕方になると脚がパンパン…」
「リンパマッサージをしてもなかなかスッキリしない…」
そんな悩みを抱えていませんか？
実はそのむくみ、リンパの流れが悪いだけではなく、
足首の硬さが大きな原因かもしれません。
足首は「ふくらはぎのポンプ機能」を支える大事な関節。
歩くたびに足首がしっかり動くことで、ふくらはぎの筋肉がポンプのように
血液や老廃物を上に押し上げ、スッキリとした脚を保ってくれます。
しかし、デスクワークや立ちっぱなしで動かない時間が長いと、
足首の動きがどんどん固まり、ポンプの機能が低下…。
その結果、血流が滞り、老廃物が溜まりやすくなり、むくみやすい体質になってしまうのです。
解決策はとってもシンプル。
1日30秒、足首をぐるぐる回すだけでOK！
足首をしっかり動かすことでふくらはぎのポンプが働きやすくなり、
自然と血流も改善されていきます。
ちょっとした習慣が、スッキリ脚への近道なんです。
毎日続けることで、夕方になっても脚が軽く、
好きなパンプスが履けるようになり、周りから「最近、脚が軽いね！」
なんて言われる私に。むくみ知らずのスッキリ脚、あなたも目指してみませんか？
Handmade Stretch 和光市
◇住所：埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 （和光市駅1分）
◇TEL ：03-6824-7670
セラピスト：石嶺 秀真
所持資格：NSCA-CPT 健康運動実践指導者
和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ/整体/腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
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セラピスト
石嶺 秀真イシミネ シュウマ
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