サーコス スタディオンのブログ
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投稿日：2024-05-16 09:21:55.0
- ☆トレーニングのお客様の様子☆
- 「体幹を意識してー」 と言われても
どうすれば？となりますね
ポールの上て行うと、床で行うよりも
強制的に否が応でも体幹を使ってトレーニングできます。
さらにトレーナーが意識すべき筋肉をチェック！
より効果的にトレーニングしています。
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