ジョセイセンヨウパーソナルジム サーコス・スタディオン
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サーコス スタディオンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-15 10:42:20.0
- 季節の変わり目の不調って気象病？
春の訪れとともに、気温や気圧の変化が激しくなる季節ですね。
この時期、体調の変化を感じる方も多いのではないでしょうか。
今回は「気象病」について、その症状や対策をご紹介します。
季節の変わり目や雨の日曇りの日、台風シーズンなど、なんとなく体調が悪いなぁ・・・調整がよくないなぁ・・・って思うときありませんか？
気象病とは、気圧や気温、湿度の変化によって引き起こされる体調不良の総称です。
主な症状には、頭痛、めまい、関節痛、倦怠感、気分の落ち込みなどがあります。
特に女性は、内耳が敏感で気圧の変化を感じやすく自律神経のバランスが崩れやすいため、気象病の影響を受けやすいとされています。
自律神経は環境に合わせて体温を調整する役割を担っているため、気温差が大きければ大きいほど自律神経の負担も増える傾向にあります。
その結果、カラダもココロもストレスがたまり疲労がたまりやすかったり、落ち込んだりと色々な不調が現れやすくなります。
アナタは何個当てはまる！？
1.天候が悪い時に体調が悪い。
2.雨が降る前や天気が悪化する前に、何となく天気の変化が予測できる 。
3.頭痛持ち（緊張型頭痛、片頭痛など）である。
4.首こり、肩こりがある。首肩の持病や不調がある。
5.めまいや耳鳴りが起こりやすい。
6.低気圧に弱い。起床時、日中も常にだるい。
7.低血圧気味である。血圧が低くなると体調不良が起きる。
8.ストレスを感じやすい傾向がある。
9.古傷があり、時折痛みが出る。
10.原因不明の動悸や消化器の不調がある。
5個以上・・・気象病の可能性が！？
3～4個・・・気象病の予備軍かも
※あくまで目安であり正式な診断は医師によるものとなります。
次回のブログでは気象病の予防や軽減について詳しく書いていきます♪
ぜひご覧下さい!(^^)!
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