上中居鍼灸 整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-11 09:21:59.0
- 雨の日や低気圧で頭痛がつらくなる…
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・接骨院です。
「雨の日になると頭が重い」「低気圧が近づくと頭痛が出る」
そんな経験はありませんか？
〇頭痛には大きく3つの種類がある
◆ 緊張型頭痛
筋肉のこわばりが原因で起こる頭痛。
デスクワークやスマホ操作など、同じ姿勢が続くことで首や肩の筋肉が緊張し頭が締め付けられるような痛みが出ます。
ストレスや眼精疲労、姿勢不良が大きく関係しています。
◆ 片頭痛（偏頭痛）
脳の血管が拡張することで起こる頭痛。
こめかみ付近がズキズキと痛み、吐き気や光・音に敏感になることもあります。
女性に多く、気圧の変化やホルモンバランス、睡眠リズムの乱れが引き金になることがあります。
◆ 群発頭痛
片側の目の奥が激しく痛むタイプ。
一定期間続き、涙や鼻水を伴うこともあります。頻度や症状が強い場合、専門機関での受診が必要です。
〇低気圧はなぜ頭痛を招くのか？
低気圧が近づくと頭痛が起こる理由として、次のようなメカニズムが考えられています。
自律神経の乱れ
気圧が下がると体がストレスを感じ、自律神経のバランスが乱れ、血管が拡張しやすくなります。
血流の変化
低気圧により血管が緩み、脳内の血流量が変化することで片頭痛が起こりやすくなります。
筋緊張の悪化
天気が悪い日は肩や首の筋肉がこわばりやすく、緊張型頭痛を引き起こすことがあります。
特に「姿勢不良＋低気圧」が重なると、頭痛を感じやすい身体の状態になってしまいます。
〇整体でできる頭痛へのアプローチ
整体では、筋肉・骨格・自律神経の調整を行い、頭痛を根本から緩和させます。
首・背骨・骨盤の歪みを整える（姿勢矯正）
姿勢が整うことで首や肩の負担が減り、緊張型頭痛の改善につながります。
肩回り・首周りの緊張を緩和し、血流を改善して頭痛の原因を取り除きます。
自律神経ケア
呼吸改善や姿勢調整により、副交感神経が働きやすい身体づくりをサポートします。
日頃のケアに整体を取り入れることで、頭痛が出にくい身体へと体質改善が期待できます。
頭痛は、種類によって対処法が異なります。
特に低気圧による頭痛は、自律神経や姿勢が深く関係しているため、日頃からのケアが大切です。
「雨の日がつらい」「低気圧が近づくと頭痛が出る」
そんなお悩みがある方は、放置せずに早めにケアを始めましょう。
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