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ポジティブストレッチ 横浜店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-15 11:46:37.0
- ゴロゴロしながらスッキリできちゃう～内もも～
- こんにちは、ポジティブストレッチ横浜店の滝沢です＾＾
今日は前回（5/13投稿ブログ）に続いて、ウダウダ・ゴロゴロ・のんびり・マッタリしながら行っているのにスッキリできちゃう、ストレッチポールを使った、おすすめの「ほぐし」第２弾です♪
部位は「内もも」。
内ももは筋力低下もしやすく、脂肪がたまりやすい代表箇所といっても良いくらいです。膝や股関節の動きに影響を与える為、実は大切な部位。
骨盤・姿勢の改善をしたい方、
冷えや浮腫みなどの血行不良が気になる方、
スポーツのパフォーマンス向上やシェイプアップを目指したい方、必見です！！1.うつ伏せ＋ストレッチポールは縦向きにセット
2.膝を90度に曲げて内ももにあてる
3.あてたまま身体を動かし、膝上～股関節付近をゆるめる
コレだけ。慣れないうちは痛みも感じやすいので無理なくスタートしましょう♪
前回同様、とても簡単なので、ぜひチョットしたウダ・ゴロ・のんびり・マッタリ時間に取り入れてみてください！
予約や質問等ございましたら、気軽にお電話ください！
横浜店：045-577-0588
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