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セア(SeA)のブログ

最新ブログ一覧

445件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-05-07 17:27:12.0

投稿者：

umi

バーピージャンプの効果は3つ

バーピージャンプには、以下の3つの効果があるとされています。脂肪燃焼効果先ほども紹介したように、バーピージャンプは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたトレーニングです。有…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-07 08:34:12.0

投稿者：

umi

バーピージャンプの基本的なやり方

バーピージャンプの効果を得るには、正しいやり方で行うことが大切です。バーピージャンプの基本的な手順は以下の通りです。肩幅に足を広げ、直立するスクワットするようにしゃがみ込…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-06 21:11:03.0

投稿者：

umi

5月７日空き状況！

5月7日の空き時間【マシントレーニング】予約に余裕があります。【EMSトレーニング】予約に余裕があります。【加圧トレーニング】予約に余裕があります。【整体】予約に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-06 06:48:55.0

投稿者：

umi

ストレッチを毎日するとどうなる？5つのメリット

ストレッチを毎日行うと、体にどんな変化が起こるのでしょうか。まずは、ストレッチで得られる効果やメリットを紹介します。疲れにくくなる毎日ストレッチを行うと、硬くなった筋肉が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-05 20:48:12.0

投稿者：

umi

5月6日の空き状況

5月6日の空き時間【マシントレーニング】予約に余裕があります。【EMSトレーニング】 8:4514:00以降【加圧トレーニング】 8:4514:00以降【整体】休み初回体験大歓迎！！ …続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-05 13:27:15.0

投稿者：

umi

ストレッチにデメリットはある？

適度なストレッチを毎日行うことにデメリットはありませんが、やりすぎには注意しましょう。しっかりほぐしたいからといって体に負担を感じるほどの激しいストレッチをしたり、長時間…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-04 20:14:37.0

投稿者：

umi

5月5日の空き状況

☆　5月2日の空き時間　☆ 【　マシントレーニング　】予約に余裕があります。【　EMSトレーニング　】 8:00～9:3011:15～14:30【　加圧トレーニング　】 8:00～9:3011:15～14…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-03 20:00:17.0

投稿者：

umi

5月4日の空き状況

5月4日の空き時間【マシントレーニング】予約に余裕があります。【EMSトレーニング】予約に余裕があります。【加圧トレーニング】予約に余裕があります。【整体】予約に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-02 07:49:36.0

投稿者：

umi

ストレッチを毎日続けるポイント・注意点

ほぐす部位を毎日変えるストレッチは、1日30分程度を目安にすると続けやすくなります。全身を万遍なくほぐそうと思うと30分では足りないため、首や肩・腕、お腹や脚など、気になる部…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-01 23:36:58.0

投稿者：

umi

5月2日空き状況！

☆　5月2日の空き時間　☆ 【　マシントレーニング　】予約に余裕があります。【　EMSトレーニング　】 8:00～11:3015:15以降【　加圧トレーニング　】 8:00～11:3015:15~18…続きを見る