ブログ6ページ目｜セア(SeA)｜ホットペッパービューティー

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セア(SeA)のブログ

最新ブログ一覧

445件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-04-27 17:09:21.0

投稿者：

umi

静的ストレッチの効果

静的ストレッチの主な効果をまとめると、次のようになります。筋肉の柔軟性向上、老廃物の排出効果運動後は筋肉に乳酸がたまり筋肉が固くなってしまうため、筋肉痛やケガをしやすい状…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-27 09:13:14.0

投稿者：

umi

男性が目指したい理想の体脂肪率は？【年齢別】

体脂肪率は、年齢によっても理想的な数値が変わります。引き締まった体を目指すのであれば、年齢ごとの理想的な体脂肪率の数値を知り、自分との違いを確認することが大切です。以下の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-26 20:16:31.0

投稿者：

umi

4月27日空き状況！

☆　4月25日の空き時間　☆ 【　マシントレーニング　】予約に余裕があります。【　EMSトレーニング　】予約に余裕があります。【　加圧トレーニング　】予約に余裕があり…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-26 07:23:25.0

投稿者：

umi

体脂肪率の計算方法・測り方

体脂肪率は、以下の計算方法で導き出すことができます。体脂肪率（％）＝体脂肪の重さ（kg）÷体重（kg）×100体脂肪の重さを測定するには専用の測定機器が必要であり、それらは高額…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-25 22:12:54.0

投稿者：

umi

4月26日空き状況！

☆　4月26日の空き時間　☆ 【　マシントレーニング　】 8:00 8:3013:00～18:0019:00以降【　EMSトレーニング　】 8:00 8:3013:00～18:0019:00以降【　加圧トレーニング　】 8:…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-25 11:07:38.0

投稿者：

umi

体脂肪率を効果的に落とすポイント

摂取カロリーをコントロールする摂取カロリーが消費カロリーを上回る状態が続くと、体脂肪が蓄積されていきます。そのため、体脂肪率を減らすには、摂取カロリーをコントロールするこ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-25 07:22:04.0

投稿者：

umi

体脂肪率を落とすと見た目も変わる！

男性は、体脂肪のなかでも、特に内臓脂肪がつきやすい傾向にあります。内臓脂肪の過剰な蓄積は生活習慣病のリスクが高まる要素にもなるため、健康のためにも体脂肪率を落とすことは重…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-24 17:52:24.0

投稿者：

umi

4月25日空き状況

☆　4月25日の空き時間　☆ 【　マシントレーニング　】予約に余裕があります。【　EMSトレーニング　】予約に余裕があります。【　加圧トレーニング　】予約に余裕があり…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-24 14:42:44.0

投稿者：

umi

女性の体脂肪率の平均と標準値

体脂肪率とは、体に占める脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）の割合（比率）のことです。一般的な日本人女性の体脂肪率の平均・標準値は、20～29％となっています。体脂肪率が20％未満になる…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-24 11:00:59.0

投稿者：

umi

理想的な女性の体脂肪率【年齢別】

脂肪率は、性別だけでなく年齢によっても理想的な数値が異なります。以下は、女性の理想的な体脂肪率の目安を、年代で区分して表にまとめたものです。年代マイナス標準値プラス標準…続きを見る