体質検査×ダイエット【パーソナルジム ALL FOR ONE】麻布十番
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オールフォーワン 麻布十番(ALL FOR ONE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-29 21:58:41.0
- 健康ってなんだろう？
- 皆様は『健康』に定義があることはご存知でしょうか？
世界保健機関（WHO）では「健康とは肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病又は病弱の存在しないことではない。」と定義しています。
つまり、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、全てが満たされた状態にあることです。
この健康を守っていくために必要なことは、栄養のコントロール、適度な運動、良質な休養です。
この中の適度な運動は、体の変化だけでなく、充実感やストレス解消などの内面的な効果もあり、心身ともに理想の自分に近づいていくことで自信に繋がり、社会的にも良好な状態にしていくことにつながっていきます。
そしてその運動について体・時間・空間的にもアプローチしやすいのが「筋トレ」です。
ただ筋トレには種類や正しいフォームも多々あり、難しい一面もありますよね。
健康の為にも正しい筋トレをしたい、知りたいという方は、当ジムにてトレーニング体験もご用意しておりますので、是非ご予約をお待ちしております。
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