体質検査×ダイエット【パーソナルジム ALL FOR ONE】麻布十番
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投稿日：2024-01-24 19:25:32.0
- 体質検査項目のご紹介 5.鉄不足
- ★鉄不足★
こちらの項目では鉄吸収に関与するホルモンを調節する遺伝子を調べ、鉄不足リスクを判定しています。
体内の鉄は約70％が血液中の赤血球を作っているヘモグロビンの成分になっていて、ヘモグロビンは呼吸で取り込んだ酸素と結びつき、全身に酸素を供給する役割があります。
鉄が不足すると、運動能力低下、思考力低下、記憶力低下、貧血を起こすことにもつながってくるので、この項目が高い方は日頃から鉄や鉄の吸収を高める栄養素の摂取を推奨しています！
また睡眠の質を高めることや、疲労蓄積度合いによってトレーニングスケジュールや活動量の調節をすることも大切です！
[パーソナルジム/港区/麻布十番/ボディメイク/ダイエット/肩こり/腰痛改善/猫背改善]
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