「ダイエットしたら体調を崩す」は間違いです！：2024年3月15日｜おおたき整体院片江店のブログ

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投稿日：2024-03-15 19:00:53.0

「ダイエットしたら体調を崩す」は間違いです！: 「ダイエットを頑張りすぎたことによって体調を崩してしまった」

「ダイエットを始めてから生理が来なくなった」

という情報を聞いたことがあるから、ダイエットになかなか踏み切れないといったことはないでしょうか？？

または、そんなことを聞いたことがあるから、体調崩す覚悟で頑張ってる人ももしかしたらいらっしゃるのではないでしょうか？？

でも安心してください。

正しいダイエットをした場合は絶対に体調を崩すなんてことは、まずありえません。

恐らくそれを信じてしまった人は、間違ったダイエット情報を信じてしまっているかもしれません。。。

当院でやってるダイエットでは、ダイエットのために健康状態になって頂くダイエット法です。

“健康になった結果、その健康状態に見合った体重になるように身体の余分なもの（脂肪）が減っていく”

という理論の元、ダイエットをして頂きます。

「健康を害しながらただ体重を落としていく」という痩せ方は“減量”と言います。

減量のやり方でやりがちなのが、

・過剰な食事制限
・糖質完全カット
・過剰なファスティング（適度なら良いと思います）

こんなことをしていると、肌荒れ、しわ、たるみ、やつれ、抜け毛、疲れやすい、免疫低下など、最悪死に至ることもあり得ます。

ダイエットってそもそも、「綺麗になるため」「健康的になるため」に始めるものだと思います。

それが体重が落ちたことにより、そんなことになると本末転倒です。

基本的には正しくダイエットをした場合は絶対にそんなことにはなりません。

身体の中から綺麗にし、体質改善する。

これがダイエットの本当の目的です！

当院のダイエットを受けて、これまで3ヶ月生理が止まっていた方が「ダイエットを始めてから生理がちゃんときた！」というお声もあります。

本来ダイエットとは、あえて体を飢餓状態にするという危険な行為です。

きちんしたと正しい知識の上で綺麗に痩せましょう！