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フォルマ(forma)のブログ

最新ブログ一覧

172件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-09 14:46:27.0

投稿者：

森下真帆

前ももの張り

皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。「前ももの張りが気になるからストレッチ」間違いではありません。前ももが張る原因はいくつかあり、姿勢によっても改善方…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-08 12:13:38.0

投稿者：

赤木亮太

腹式・胸式は意識しない

こんにちはオーナーの赤木ですお腹に空気を入れて・胸に空気を入れて～と指示する腹式呼吸・胸式呼吸どっちがいいですか？と聞かれますが、結論どちらでもない、またはどちらも。です…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-07 19:43:12.0

投稿者：

中野未来

座り方で足が歪む！？

皆様こんにちは！pilates & conditioning formaの中野です。皆さんは普段、ふと気づいた時にどんな座り方をしていますか？よく女の子座りや脚を組んで座るのは良くないと聞きますよね…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-07 19:05:46.0

投稿者：

松友優季

ピラティスの良さ

皆様こんにちは！pilates &conditioning charisの松友です＾＾ピラティスを始めてみたけど身体が変わっている感じがしない思ったより痩せないと思うことがあるかもしれません。なかな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-06 20:53:50.0

投稿者：

森下真帆

研修

皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。今日は８月８日に倉敷市中島にオープンのpilates &conditioning charisで研修に参加してきました。formaでは定期的に研修を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-05 16:56:41.0

投稿者：

赤木亮太

股関節の引き込みは必須

こんにちはオーナーの赤木です股関節使えていますか？特に引き込む動き（ヒンジ動作）はできない・感覚がわからないと言う方は多いです。様々な原因がありますが腿裏・お尻が硬く感覚…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-03 13:57:49.0

投稿者：

松友優季

前ももの張り撃退

皆様こんにちは！pilates &conditioning charisの松友です＾＾今回は女性の悩みとして多く聞かれる、前ももが張る原因についてお話しします。スウェイバック姿勢や反り腰などの不良姿…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-02 20:27:00.0

投稿者：

森下真帆

ヒップアップはどこから鍛える？

皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。今日のブログはヒップアップについてです。一概に「お尻」と言ってもお尻の筋肉にもいくつか種類があり、繊維によってもさ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-01 13:07:34.0

投稿者：

赤木亮太

くびれを作る条件

こんにちはオーナーの赤木ですくびれを作る条件とは、肋骨と骨盤の位置関係を正す。ことです。わかりやすく言うと姿勢改善です。くびれとは胴体のたわみなので、肋骨と骨盤の位置関係…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-31 14:13:15.0

投稿者：

中野未来

階段を上がるとお尻も上がる！？

皆様こんにちは！pilates & conditioning formaの中野です。みなさんは階段を上がる際にどこを使って上がっていますか？前もも？ふくらはぎ？もちろんそれらの筋肉にも刺激は入ります…続きを見る