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pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

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135件のブログがあります

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  • 姿勢を診ることで、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-27 17:43:59.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です姿勢を診ることでその方の筋バランスの評価を行なっていますがよくいろいろな方が使う魔法の言葉「筋肉が使えてないから鍛えましょう」。うん。どうなっ…続きを見る
  • 反張膝
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-26 19:55:47.0
    投稿者:
    森下 真帆
    膝をピンッと突っ張って、膝によりかかったような立ち方になることを反張膝といいます。反張膝になると反り腰など姿勢への影響が出てきたり、怪我の原因になることもあります。反張膝…続きを見る
  • デスクワークで〇〇が垂れる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-25 19:02:33.0
    投稿者:
    乾 香織
    デスクワークで垂れる…バストじゃないの?と思ったあなた!半分正解~猫背になりやすくバストも下がりやすいですが、今日お伝えしたかったのは『お尻』座りっぱなしの姿勢はお尻の筋…続きを見る
  • 前ももを伸ばすと反り腰に、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-25 17:58:35.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です反り腰には前もものストレッチ、、、間違っていません。行った方がいいです。ですが画像のようになんとなく形だけで伸ばした風で行うと反り腰は悪化しま…続きを見る
  • 大転子のでっぱり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-23 20:11:50.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!ピラティス&コンディショニングformaの森下です。出っ張りの部分は「大腿骨」という足の骨の一部分で「大転子」といいます。元々皮膚上からも触れる部分ではあります…続きを見る
  • ねこ(背)の日
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-22 18:00:31.0
    投稿者:
    乾 香織
    こんにちは!猫好きインストラクター香織です(=^ェ^=)今日は猫の日です♪♪♪それに関連して笑猫背ネタです!肩こり、首こりには漏れなくと言っていいほど猫背がくっついてきます。猫…続きを見る
  • 視線と姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-21 20:09:02.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です視線(視覚)と姿勢は関係が深く、どれだけ筋力を強化しようと視線を下にすると頭の位置は下に引かれていきます。下を覗き込む動きをしようとしているの…続きを見る
  • 足のアーチ機能
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-20 19:58:36.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!ピラティス&コンディショニングformaの森下です。足にアーチがあるのはご存知の方が多いと思いますが、アーチの役割も知っていますか?足のアーチは、足が地面に着い…続きを見る
  • 筋肉で太いんで運動はしません、待って待って!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-19 19:15:43.0
    投稿者:
    乾 香織
    こんばんは!pilates & conditioning forma 香織です!筋肉太りなんです。私、筋肉で脚がごついんで運動したくないんです。心当たりありますよね?これ、半分正解、半分間違いです!…続きを見る
  • バストアップには胸のトレーニング?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-18 19:36:47.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木ですバストアップに胸や背中のトレーニングをされている方は少なくないかと思います。間違っていませんが、その前にバストアップとは?トップとアンダーの差…続きを見る

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