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フォルマ(forma)のブログ

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134件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-15 00:27:20.0

投稿者：

森下真帆

ふくらはぎが張る

皆さんこんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。ふくらはぎが張る原因はいくつかありますが、反張膝(膝をピント伸ばして膝にもたれる姿勢)になっている方は、ふくらはぎ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-13 20:11:29.0

投稿者：

乾香織

腰が痛くて・・に隠れたもの

こんにちは！pilates & conditioning forma 香織です腰痛と一言に言っても原因は様々です。まず私たちが聞くのは「いつからですか？」これによって運動をする時期なのか、安静にする…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-11 14:55:38.0

投稿者：

森下真帆

頭の位置

皆さんこんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。肩こり首こりの原因は様々ありますが、頭の位置も一つの原因かもしれません。スマホやパソコンの画面を見る時、運転する…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-09 17:22:43.0

投稿者：

乾香織

重力に負けない姿勢をつくりましょう！

こんにちは　pilates&conditioning forma 香織です☆私たちのよくない姿勢、結局どうして作られるのでしょうか？それは、重力に負けてしまうから。重力に負けて支えきれず頭が前に出…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-06 11:57:09.0

投稿者：

森下真帆

お腹のたるみは肋骨からも？

皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。肋骨が開くとお腹がたるみやすくなってしまうのご存知ですか？お腹の筋肉は主に肋骨から骨盤にかけて着く筋肉が多いです。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-05 19:43:07.0

投稿者：

乾香織

首の美筋

こんにちは！　pilates&conditioning forma 香織です。胸鎖乳突筋ってご存知ですか？突然筋肉の名前ですみません笑写真の女性の首にスッと筋が入っているのがわかるでしょうか？これ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-04 18:52:27.0

投稿者：

赤木亮太

リラックスできれば痩せる？

こんにちはオーナーの赤木ですリラックスできれば筋肉の緊張が落ちて、不用意にゴツくなった筋肉が細くなります。ので結論、痩せます。痩せたように見えます。（体重は変わりません）…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-03 23:25:50.0

投稿者：

森下真帆

巻き肩になると…

皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。巻き肩になると腕も太く見えるって知ってましたか？肩が巻くと上腕の内旋が起こります。(腕が内側に向くこと)上腕が内旋す…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-02 19:20:24.0

投稿者：

乾香織

O脚の行き着く先

こんにちは！pilates & conditioning formaの香織です！今日はO脚が気になるみなさんに向けて☆O脚だけど、長いスカート履けば気にならないしと隠しているあなた。早めに直したほうが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-01 16:57:19.0

投稿者：

赤木亮太

運動はやった感があれば効果が高い訳ではない

こんにちはオーナーの赤木です運動＝重りを持つ・長時間ランニング・腕立て伏せ、、、なかなか続かない。やればやるほど体が痛い・ゴツくなっていく・体がしんどい、、、やめた。とい…続きを見る