ピラティスアンドコンディショニングフォルマ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リラク
- エステ
- 岡山県岡山市北区富田町２－７－５ サンワビル３０１
- 岡山駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい
フォルマ(forma)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-23 15:47:21.0
- 背筋を鍛えすぎると外腿がパンパンに、、、
- こんにちは
オーナーの赤木です
背筋を鍛えることはいいことです。が、間違った方法やまだ鍛えるべき段階でない方が猫背やヒップアップのために背筋を鍛えると外腿パンパンや反り腰、結果猫背も何も治らない、、、。
だからもっと鍛えよう、、、。
という悪循環に陥るかもしれません。
背筋を鍛えすぎると骨盤が過度に前に倒れます（反り腰）そうなると股関節が内に捻じれます（内股）外腿の筋肉が反応しやすいポジションとなり（背筋と連結してます）歩くだけで外腿・前ももを鍛えていることになります。
こういった状態にしないために、呼吸や腹筋の使い方・タイミングを理解しながら行うことが大切になります
正しい努力を行うために、お客さんも知識がある程度は必要な時代になってきました。
間違った情報に踊らされないようにご注意を、、、当店では国家資格保持者かつ研修もしっかり行なっていますのでご安心を、、、
興味ある方はお待ちしております
繰り返しになりますが背筋の強さは要ります。
鍛えるタイミングと方法・他の筋肉などと協調できるようにしましょう
岡山ピラティス ピラティス 岡山 岡山市 倉敷市 姿勢改善 O脚改善 猫背改善 巻き肩改善 反り腰改善 美脚 くびれ ぽっこりお腹 呼吸 ヨガ 女性らしい体作り エクササイズ 整体 岡山整体 ヒップアップ 岡山
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥2,750
夏に向けて魅せる《美脚ピラティス》90分¥5500→¥2750
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
赤木 亮太
サロンの最新記事
-
●2024-06-20
-
●2024-06-19
-
●2024-06-18
-
●2024-06-17
-
●2024-06-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
フォルマ(forma)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
夏に向けて魅せる《美姿勢》ピラティス90分¥5500→¥2750 ¥2,750
|
|
全 員 |
夏に向けて魅せる《美脚ピラティス》90分¥5500→¥2750 ¥2,750
|
|
全 員 |
夏に向けて魅せる《ヒップアップ》ピラティス90分¥5500→¥2750 ¥2,750
|
|
全 員 |
夏に向けて魅せる《巻き肩/二の腕》ピラティス90分¥5500→¥2750 ¥2,750
|
|
全 員 |
夏に向けて魅せる《猫背改善》ピラティス90分¥5500→¥2750 ¥2,750
|
|
全 員 |
【姿勢が特に気になる方】ピラティス＆整体《美姿勢》120分¥4400 ¥4,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
