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整体 IBLS 恵比寿店【整体・ヘッドスパ・小顔矯正】

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アイビーエルエス恵比寿店(IBLS)のブログ

最新ブログ一覧

55件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-05-23 14:17:10.0

投稿者：

山口真吾

ストレッチの効果 UP

みなさまこんにちは！今回はストレッチの重要性についてご紹介いたします！・パフォーマンスの向上運動前にストレッチを取り入れることによって、「運動のパフォーマンスを向上する」…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-22 15:11:35.0

投稿者：

山口真吾

GI値とは！ UP

今回はGI値についてです！【GI値】皆さん「GI値」という言葉を聞いたことがありますか？GI値は食品の血糖値への影響を示す指標で、ダイエットや健康管理に役立つ情報を提供します。【…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-17 16:08:07.0

投稿者：

山口真吾

オメガ3に関して

みなさん普段魚食べてますか？実は魚でダイエットの見方ですよ！！魚の中にオメガ3という脂肪酸が入っていますオメガ3脂肪酸は、健康に多くの効果が期待されている栄養素です。さっそ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-16 12:36:07.0

投稿者：

山口真吾

卵は完全栄養食！

みなさん、こんにちは(^^)/卵はタンパク質でよいってことを、よく聞きますよね！！食物繊維とビタミンC以外の栄養素をすべて含んでいる素晴らしい食品です。卵には脂溶性ビタミンと水…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-12 11:20:15.0

投稿者：

山口真吾

添加物の危険性

添加物の危険性についてお話しします！皆さんは、添加物を過剰に摂取すると太りやすいってことをご存知でしょうか？実は、添加物を摂りすぎてしまうと代謝が腸内環境が悪くなり、代謝…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-11 15:23:43.0

投稿者：

山口真吾

サバ缶の良さ

今日は、サバ缶の良さについてお話ししていきます！！私もサバが大好きで食べることが多いです！！～サバ缶の栄養素～　・DHA　・EPAこの2種類のオメガ３系脂肪酸が豊富に含まれてお…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-07 17:29:05.0

投稿者：

山口真吾

手足の冷え感じていませんか？

最近何だか体調が優れない。体が重い。暖かくしているのに手足が冷たい。老けた気がする。こんな症状ありませんか？もしかしたら、血流が悪くなり血行不良が起きているからかもしれま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-05 12:46:35.0

投稿者：

山口真吾

ダイエット中の方必見!!!【食物繊維摂れてますか？】

皆さん、こんにちはIBLSです！今回は、ダイエット中の方必見の内容になっていますので、是非チェックして下さい！食物繊維を摂取することで、どんな良いことがあるのでしょうか？主に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-02 19:52:47.0

投稿者：

山口真吾

自律神経を簡単に整える方法！

皆さんこんにちは！IBLSトレーナーの山口です！今回は、自宅で簡単に行える自律神経の整え方について伝授します！【自律神経を簡単に整える方法！！！】●首・背中・腰周りのストレッ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-30 15:03:12.0

投稿者：

山口真吾

眼精疲労にはヘッドスパが効果的！？

「眼精疲労」とは、目の症状だけでなく全身にも疲れや不調を感じる状態をいいます。「疲れ目」は痛みやかすみ、眩しさや充血など“目だけ”に症状が現れますが、「眼精疲労」の場合は…続きを見る