aroma×タイ古式 HIRAKU【アロマ タイコシキ ヒラク】
アロマタイコシキヒラク
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 滋賀県草津市平井１-１１-６ ２F
- 滋賀県外からも多数来店！駐車場完備 【草津駅西口】から車で約5分
ヒラク(HIRAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 11:23:56.0
- 【首コリがつらい方へ】原因と改善ポイント
- 最近、首が重い・固まっているような違和感を訴えるお客様がとても増えています。
気温差やストレスが大きい季節は、自律神経が乱れやすく、
首まわりの筋肉が緊張しやすいのが特徴です。
「首だけをほぐしてもすぐ戻ってしまう」という方は、
肩甲骨や胸の筋肉、呼吸の浅さが関係していることが多いんですよ。首コリが起こる一番の理由は、姿勢の乱れです。
スマホを見る時間が長くなると、頭が前に傾きやすく、
その重さを支えるために首の筋肉がずっと力を入れ続けます。
さらに、寒さによる血行不良、噛みしめ・食いしばり、ストレスなども重なると、
首まわりの緊張はどんどん深くなっていきます。
改善のポイントは「首そのもの」ではなく、首に負担をかけている周りの筋肉を整えること。
とくに胸筋と肩甲骨まわりをゆるめると、首は自然と軽くなります。例えば、胸を開くストレッチや大きく肩を回す動きは、デスクワークの合間でもできる簡単なケア。
さらに、深い呼吸を意識するだけでも、首から肩の緊張がスッとほどけやすくなります。
サロン施術でできるケアとしては、タイ古式マッサージがとても相性抜群。
肩甲骨の可動域を広げ、胸・脇のストレッチを組み合わせることで、
姿勢そのものを整えやすくしてくれます。
深い呼吸に導く圧や揺らしの手技は、
自律神経のバランスを整え、首のこわばりがふわっと緩むのを感じていただけることが多いです。アロマトリートメントも、首肩の深い筋肉にじんわりとアプローチできるため、慢性的なコリにおすすめ。硬くなりやすい肩甲挙筋や僧帽筋も、
温かいオイルでゆっくりと流すことで血行が改善し、重だるさが軽くなる方が多いです。
リラックス効果の高いラベンダーや、巡りを助けるローズマリーなど、
精油の力を借りるのも効果的です。
「首だけ触っても良くならない…」そんな方こそ、全体の流れを整えるケアが必要です。つらい首コリは放っておくと頭痛や睡眠の質の低下にもつながりますので、
無理せず早めにケアしてくださいね。
首まわりがスッと軽くなる心地よさ、ぜひ体験してみてください。
【サロン情報】
AROMA×タイ古式×整体 HIRAKU
滋賀県草津市平井1-11-6
#滋賀県 #草津市 #タイ古式マッサージ #アロマリンパマッサージ #肩こり #隠れ家サロン #睡眠の質改善 #ドライヘッドスパ #リラクゼーションサロン
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投稿者
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