エステラスセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都台東区柳橋1丁目11-6 SGクレスト浅草橋101
- 浅草橋駅東口から徒歩1分、東日本橋駅から徒歩10分、蔵前駅から徒歩15分
エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
- 整体×パーソナルトレーニング始めました

~“整える”から“動ける”へ、体づくりの新しい選択肢~
こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。
このたび、当院では整体とパーソナルトレーニングの組み合わせサービスをスタートしました。
整体で整えるだけでは物足りない方、
「整った体をもっと使えるようにしたい」「動いて健康を保ちたい」
そんな思いをお持ちの方に、ぴったりのプログラムです。
なぜ「整体+トレーニング」なのか?
整体で体の歪みや緊張をゆるめても、
日常のクセや筋力のバランスが変わらなければ、
元の状態に戻ってしまうことも。
そこで、整った体を“使える状態”に育てることが重要になってきます。
・正しい姿勢をキープできる体幹の強化
・歩く・立つ・座るが楽になる筋肉の使い方
・不調を繰り返さないための動きの学び直し
そんな「自分で体を守る力」を、パーソナルトレーニングで身につけていきます。
どんな方におすすめ?
・慢性的な肩こり・腰痛を根本から改善したい
・産後の体型や不調がなかなか戻らない
・運動が苦手だけど、何か始めたい
・正しいフォームで安全に体を鍛えたい
・姿勢や歩き方をきれいにしたい
整体とトレーニング、両方の視点で体を見ていくからこそできるアプローチがあります。
無理なく、今の自分に合ったペースで
トレーニングといっても、激しい運動やきついメニューではありません。
お一人おひとりの体の状態・目的・ライフスタイルに合わせて、無理なく始められる内容です。
体を“整えて、動かして、育てていく”
その心地よさを、ぜひ体感してみてください。
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。
浅草橋/整体/マッサージ/肩こり/腰痛/自律神経
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