ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-02 18:56:31.0
- 季節の変わり目のめまい・頭痛の原因は自律神経かも
- こんにちは！
NAORU整体溝の口院です！「最近、気圧や天気の変化で頭が重い」「立ちくらみやめまいが増えた気がする」
そんな不調を感じていませんか？
季節の変わり目に起こる“めまい・頭痛”の多くは、自律神経の乱れが関係しています。
自律神経が乱れやすい11月の環境
寒暖差や気圧の変化が続く11月は、体が外気温に対応しようとするため、自律神経が過剰に働きやすい時期です。
特に30代女性はホルモンバランスの影響も受けやすく、疲労・ストレス・睡眠不足が重なることで不調が出やすくなります。
姿勢の乱れが“頭痛・めまい”を引き起こす
自律神経は「体温調整」「血流」「呼吸」などをコントロールする神経。
しかし、猫背や巻き肩で首・肩がこると血流が滞り、脳への酸素供給が低下して頭痛やめまいが起こります。
姿勢不良が続くと、神経や血管への圧迫が強まり、慢性的な不調につながることもあります。
整体で“呼吸できる体”を取り戻す
整体では、背骨や肩甲骨の動きを整え、自律神経が通る背中まわりの緊張をゆるめることで、体をリラックス状態へ導きます。
呼吸が深くなり、交感神経と副交感神経のバランスが安定すると、頭痛やめまいが軽減されやすくなります。
ご自宅でできる簡単セルフケア
首や肩を温めて血流を促す、深呼吸や軽いストレッチを行うのもおすすめ。
日常のちょっとした工夫が、自律神経の回復をサポートします。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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