ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-01 11:26:07.0
- 寝ても疲れが取れない人は姿勢が原因かも？
- こんにちは！
NAORU整体溝の口院です！「しっかり寝たのに疲れが抜けない」「朝から体が重い」
そんな方は、もしかすると“姿勢の歪み”が原因かもしれません。
猫背になると胸が圧迫され、呼吸が浅くなり、睡眠中に十分な酸素が体に行き渡りにくくなります。
その結果、深い眠りが妨げられ、体の回復が追いつかなくなるのです。
猫背がもたらす3つの悪影響
・背中や首まわりがこりやすく、寝つきが悪くなる
・呼吸が浅く、自律神経のバランスが乱れる
・血流が滞り、朝のだるさや肩こりが残る
猫背は見た目の姿勢だけでなく、「睡眠の質」にも大きく関係しています。
整体で整える“呼吸できる姿勢”
当院では、猫背改善・姿勢矯正に特化した整体で、肩甲骨や背中の緊張をゆるめます。
正しい姿勢を取り戻すことで、自然と呼吸が深くなり、眠りの質が向上し、「ぐっすり眠れた」と実感される方も多くいらっしゃいます。
姿勢を整えることは、肩こりや首のハリ解消にもつながります。
寝る前の簡単セルフケア
胸を開くストレッチや深呼吸を1分行うだけでも、体の緊張がやわらぎます。
枕の高さを見直し、頭が前に落ちないようにするのもポイント。
毎日の小さな意識が、姿勢改善と快眠の第一歩になります。
姿勢から整えて“疲れない体”へ
寝ても疲れが取れない方は、ぜひ一度プロの整体で体をリセットしてみてください。
姿勢が整うと呼吸・血流・自律神経が安定し、自然と睡眠の質が上がります。
正しい姿勢が、快適な眠りと健康な毎日をつくります。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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