快眠への道：2024年5月14日｜ノンレムセカンド(NONREM 2nd)のブログ

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投稿日：2024-05-14 15:47:30.0

快眠への道: 春眠暁を覚えず…
夜も涼しい風が吹き、"眠り"にもいい季節になってきました。

夜、ベットに入ってもすぐに眠れないという方、
もしかしたらその原因の一つは"眼精疲労"かもしれません。
デスクワークやスマホの多用により、現代人多くが目に何らかの悩みやトラブルを抱えています。

目は、顔のどの部位よりも脳に近い器官。
目が疲れすぎると、脳にも興奮状態が伝わってしまうのです。
この興奮が、夜、すぐに寝付けない原因に(＞＜)

入眠儀式として今すぐにでもお試しいただきたいのが、
ホットアイマスクです。
横になった状態でホットアイマスクを3～5分程度当てて、
目がじんわり温まったと思ったら外します。
人は、体のある部分が温まってからその温度が下がり始める時に
一番リラックス効果が得られます。(お風呂も同じ効果です)
ホットアイマスクで温められた目の神経が、
温度の低下とともに落ち着いてくるのです。

眼精疲労にお悩みの方、ぜひお試しください。

ヘッドスパNONREM 2ndではゆっくり、じっくりと上半身から目元、頭皮をほぐしていくので、眼精疲労の方にも効果絶大です♪

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Head Spa NONREM 2nd 【by ヘッドスパNONREM 】
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