ヨウツウ カタコリ ズツウ カイロプラクティックカイ
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- 岐阜県美濃市吉川町２３７５番地
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佳のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 12:03:55.0
- 寝返り不足が疲労を残す理由
- 朝起きたときに体が重い、首や腰が固まっている。
そんなお悩みの多くは、実は「寝返りの少なさ」が関係しています。
寝返りは、寝ている間に筋肉を緩め、血流を保つために欠かせません。
しかし筋肉が硬いままだと、体がスムーズに動かず、
寝返りの回数が減り、特定の部分に負担が集中します。
その結果、朝起きても疲れが抜けない、
寝ているはずなのに休まった気がしない状態を招いてしまいます。
日中の姿勢の癖や筋肉の硬さが、
夜の寝返りのしやすさに大きく影響するため、
「睡眠の質を上げたい」と感じる方こそ、
まず体を動かしやすい状態に整えることが重要です。
当店では、姿勢や筋肉の状態を丁寧に確認し、
眠りやすい体づくりをサポートしています。
朝スッキリ起きられない方は、ぜひ一度ご相談ください。
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