ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム
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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 13:38:29.0
- 【眼精疲労】眼輪筋を鍛えて小顔を目指す！
- みなさまこんにちは＾＾
三重県四日市市鵜の森公園近くにある眼精疲労改善サロンshortroomです。
眼輪筋を鍛えることが小顔効果につながる可能性があります。眼輪筋は目の周りの筋肉で、目を開閉する動作や表情を制御する役割を果たしています。この筋肉を適切に鍛えることで、目の周りの筋肉が引き締まり、顔の輪郭がスッキリとした印象になることが期待されます。以下に、眼輪筋を鍛える方法と小顔効果について説明します：
1. **アイエクササイズ**: 目の周りの筋肉を鍛えるために、アイエクササイズを行うことが有効です。例えば、目を大きく開いたり閉じたりする運動や、上下左右に目を動かす運動などがあります。これらのエクササイズを継続的に行うことで、眼輪筋を効果的に鍛えることができます。
2. **アイマッサージ**: アイマッサージを行うことで、眼輪筋を刺激し、引き締める効果が期待されます。例えば、目の周りの骨の輪郭に沿って優しくマッサージする方法や、目の下の骨の下をなぞるようにマッサージする方法があります。
3. **表情筋のトレーニング**: 表情筋を意識してトレーニングすることも、小顔効果につながります。笑顔や口角を上げるなどの表情を意識的に作ることで、顔の筋肉を鍛えることができます。
4. **姿勢の改善**: 正しい姿勢を保つことも、顔の印象を良くするために重要です。背筋を伸ばし、顎を引いて顔の輪郭を引き締めることで、小顔効果が期待できます。
眼輪筋を鍛えることで、目の周りの筋肉が引き締まり、顔の輪郭がスッキリとした印象になることがあります。ただし、個人差がありますので、効果を実感するには継続的なトレーニングが必要です。また、過度なトレーニングやマッサージは逆効果になることがあるため、適切な方法と程度を守ることが重要です。
◎WEBサイト
https://shortroom.jp/
◎Youtube
https://youtu.be/VK1FZxNr6dk?si=vMzkt2oMB-7oaZZT
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アイケアセラピスト
伊藤 イトウ
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