ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム
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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-07 11:43:35.0
- 【しわ改善】目の周りの筋肉を鍛えて小じわを改善！
- みなさまこんにちは＾＾
三重県四日市市鵜の森公園近くにある眼精疲労改善サロンshortroomです。
目の周りの小じわを改善するために眼輪筋を鍛えることは、そのエリアの筋肉のトーンを向上させることができ、結果として肌の弾力性を増やす可能性があります。以下は、眼輪筋を鍛えるためのいくつかのエクササイズです：
1. **目を閉じて抵抗を加える**: 目を閉じた状態で、手の指を眉間に置きます。その後、目を閉じたままで、手の指に抵抗を加えるようにして、5秒間キープします。その後、リラックスして手を離します。これを何度か繰り返します。
2. **目を上下左右に動かす**: 目を上下左右にゆっくりと動かします。各方向に数秒間留まってから、元の位置に戻ります。これを数回繰り返します。
3. **目を瞑る**: 目をゆっくりと閉じ、数秒間その状態を維持します。その後、目を開いて眉を上げ、目を広く開きます。この動作を数回繰り返します。
4. **アイローラーを使う**: アイローラーを使用して、目の周りの筋肉を刺激します。アイローラーを目の外側から内側に向かって、軽く転がします。適度な圧力で、目の周りの小じわが集中している部分に集中します。
これらのエクササイズを継続的に行うことで、眼輪筋のトーンを向上させ、目の周りの小じわを改善することができるかもしれません。ただし、即座の結果を期待するのではなく、継続的な取り組みが重要です。また、肌に対する過度の圧力や摩擦は避けるようにし、皮膚の状態に合わせてエクササイズの頻度や強度を調整してください。
◎WEBサイト
https://shortroom.jp/
◎Youtube
https://youtu.be/VK1FZxNr6dk?si=vMzkt2oMB-7oaZZT
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アイケアセラピスト
伊藤 イトウ
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