プラスシンキュウセイコツイン アラマキイン
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- 兵庫県伊丹市荒牧４－８－１８
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ぷらす鍼灸整骨院 荒牧院のブログ
最新ブログ一覧
212件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-07 11:20:51.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
長時間のデスクワークは、首や肩、腰に大きな負担をかけます。気づかないうちに筋肉がこわばり、血流が悪くなることで、肩こりや頭痛、腰痛の原因にもなります。そんな時におすすめな…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-06 09:53:22.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
若いうちは多少無理をしても体がすぐに回復するため、ケアの大切さを実感しにくいものです。しかし、今の生活習慣が将来の健康を大きく左右します。将来、腰痛や肩こり、関節の痛みな…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-05 09:53:34.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
足を組むことは、無意識のうちに多くの人がしてしまう姿勢ですが、実は体にさまざまな不調を引き起こす原因になります。短時間であれば問題ありませんが、習慣的に足を組む姿勢をとっ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-04 09:57:11.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
五十肩（正式には「肩関節周囲炎」）は、肩の関節やその周囲の筋肉・腱・靭帯などに炎症が起き、痛みや動きの制限が現れる症状です。特に40～60代の方に多く見られ、日常生活にも大き…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-11-03 09:18:56.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
反り腰とは、腰のカーブが過剰に強くなり、骨盤が前に傾いてしまう状態を指します。見た目ではお腹が前に突き出て、背中が反っているように見えるのが特徴です。長時間のデスクワーク…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-02 09:47:22.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
年齢を重ねると、体のあちこちに「力が入りにくい」「疲れやすい」といった変化を感じる方が増えてきます。その大きな原因のひとつが「筋肉量の低下」です。筋肉は動くためだけでなく…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-01 11:52:50.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
「食事制限をしているのに、なかなか体重が減らない…」そんな悩みを感じていませんか？ ダイエットを成功させるためには、食事量を減らすだけではなく、体の代謝を高めることが重要…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-31 09:25:39.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている」「体が重だるい」――そんな時、原因は単なる睡眠不足ではなく、食事のバランスにあるかもしれません。実は、日々の食事内容は筋肉や関節…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-30 11:54:51.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
運動をしたあとは、「やり切った！」という達成感と同時に、体に疲労や筋肉の張りを感じることもあります。運動後のケアを怠ると、筋肉痛が長引くだけでなく、関節の動きが悪くなった…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-28 09:27:17.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
秋から冬にかけてはマラソン大会が多く開催され、挑戦する方も増える季節です。フルマラソンを完走するためには、単に走り込みだけでなく、「ケガをしにくい体づくり」と「疲労をため…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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