メクスター 神楽坂 江戸川橋店(MEXTR)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-11 19:29:16.0
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外山 純司
「健康のためにストレッチしてます！」その心がけは本当に素晴らしいです。ただ、正直に言うと――ストレッチ“だけ”では体は守りきれません。ストレッチは、筋肉を伸ばしてスッキリ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-09 08:18:17.0
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外山 純司
整体に通って一時的に良くなるけどすぐ戻ってしまう経験ありませんか？結論から言うと、姿勢は「形」ではなく24時間の行動・環境・心身の状態の合算だからです。整体で一時的に軽くな…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-11-06 08:58:11.0
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外山 純司
今回はMEXTR神楽坂店で取り扱ってる「筋膜整体」で肩に問題を抱えているクライアント様の調子がかなり良くなった話をしていきます！その方は元々世間一般的に言われている五十肩にな…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-30 17:02:13.0
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外山 純司
お酒は「ゆるむ」どころか、背中を固めている「お酒を飲むとリラックスできる」って思っていませんか？ 実は体は逆で緊張モードになります。特に背中まわり。これが姿勢改善を邪魔し…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-27 09:08:00.0
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外山 純司
大前提ピラティスはとても良いツールなのは間違いないです！呼吸が深くなり、体の使い方が整い、肩こりや腰の重さがその場で軽くなる人もいます。でも本音を言うと、ピラティスだけで…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-25 12:48:58.0
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外山 純司
今回は少し話を変えて、当スタジオ代表外山はピラティスインストラクターやパーソナルトレーナー相手にセミナーをやっています。現代この業界はすごく盛り上がっていて、トレーナーや…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-23 14:14:03.0
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外山 純司
先に結論。マシンは“道具”であって“答え”ではありません。バネやレールが動きを助け、正しい感覚を見つけやすくしてくれる…ここがマシンの強み。けれど、その感覚を自分の力で再…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-10-21 19:36:27.0
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外山 純司
今回は右足の親指を捻挫した人が筋膜整体をして、完治した話をしていきます！症状としては捻挫してから2週間経っても、朝起きた時に歩いた時に痛い、自転車から降りた時に痛い階段降…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-16 16:40:06.0
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外山 純司
「背筋を伸ばしなさい」多くの人がそう教えられてきました。でも結論はこれ。猫背＝悪ではありません。 問題なのは猫背しか選択できない体になってしまっているということ。背骨は本…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-14 14:23:54.0
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外山 純司
いつまで、その不調を抱えて生きますか？MEXTR神楽坂店で“今日”から終わらせる朝の一歩が重い。立ち上がるたび腰がズキッ。夕方には首と肩が鉄板みたい。その不調は“いつか”良く…
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