最新ブログ一覧
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原作は「チ。地球の運動について」という有名な漫画の作者、魚豊さんが描かれた漫画です。100m走に懸ける人たちの物語で個性豊かなキャラクターがたくさん出てきて、すごくおもしろい…
続きを見る本日はピラティススタジオDEP京都西院店と合同でグループレッスンでした!本日は6名の方々にご参加頂きました!グループレッスンのいいところは複数名でレッスンできることで楽しくワ…
続きを見る前回のブログで、筋肉には「運動器」と「熱源」という2つの大きな役割があるとお伝えしました。今回はピラティスが筋肉にどんな効果をもたらすのかを解説します。<ピラティスは“イ…
続きを見る筋肉の役割を知っていますか?筋肉は体重の約40%(女性は約35%)を占める、とても大きな組織です。これほどまでに体の中で大きな割合を持つのは、それだけ筋肉が健康維持に欠かせな…
続きを見る「リブフレア」という言葉を聞いたことはありますか?直訳すると「肋骨が開いている状態」のことを指します。横から見たときに肋骨が前にせり出したり、胸が常に反り気味になっている…
続きを見る私たちの体は、時代とともに大きく変化してきました。便利さを手に入れた現代ですが、その代償として“姿勢の崩れ”を抱える人が増えています。では、昔の人と比べるとどんな違いがあ…
続きを見る「朝昼兼用で食べることが多い」「1回の食事でたくさん食べる」こういった食べ方は太りやすいです。なぜかというと、身体は1回で処理できるエネルギーと栄養量には限界があります。摂…
続きを見る10月にお寺で開催されるイベントに出店致します!「リラクゼーション受け放題 in正恩寺」というお寺で開催されるイベントです。プロによる施術が5000円で受け放題!!!住職(スポー…
続きを見る先日、お寺でピラティスのグループレッスンを開催しました!ピラティススタジオDEP京都西院店との合同開催で佛現寺というお寺のスペースをお借りしました。お寺という非日常的な空間…
続きを見る僕の趣味は読書でビジネス書から小説、漫画までいろいろなジャンルの本を読みます。そこで今回はおすすめの本をご紹介したいと思います。「1年で潰れると言われた野球部が北国のビニ…
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