最新ブログ一覧
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身体を整えていくことで動きにくくなっているところがコントロールしやすくなりその結果として、姿勢が変わってきたり、身体の不調も良くなってきたりします。動きはじめは窮屈で動き…
続きを見る・肩こり・腰痛・股関節痛・膝関節痛こういった身体の不調にはピラティスがおすすめです！不調や痛みの原因はさまざまですが、身体のどこかが過剰に動き過ぎていたり逆に動いていなか…
続きを見る年に一度全国からピラティススタジオDEPのメンバーが一同に会するDEPサミットが先日行われ、今回はじめて参加してきました！全国からオーナー、スタッフ合わせて総勢100名近くのメン…
続きを見る先日、PHI Pilates チェアインストラクターの養成コースを受講して来ました！ピラティスマシンのチェアは椅子の形をしたマシンです。ペダル部分にバネが付いていてバネの力を使ってバ…
続きを見るピラティスは身体のいろいろな部分に意識を向けながらエクササイズを行います。そうすることで余計な筋肉の緊張や身体のクセが取れていき身体をコントロールしやすくなっていきます。…
続きを見るなんだか最近、身体が重いなぁ…・肩こり・腰のだるさ・疲れやすさが気になる…そんな方にこそピラティスはぴったり！深い呼吸とやさしい動きで、少しずつ身体がほぐれて整っていきま…
続きを見る肩こりや腰痛など痛いところに対してマッサージなどほぐして症状を和らげようとされている方が多いと思います。それも必要なことですがそれだけだとしばらく時間が経つとまた元に戻っ…
続きを見る先日、キングコング西野さんの「見上げる家」でオンラインサロンメンバー限定の飲み会に参加してきました！いつもは画面越しで見ている西野さんが目の前にいて、ゼロ距離でお話できる…
続きを見るピラティスって女性のイメージが強いと思いますが、男性にこそぜひやってもらいたいです！・運動不足・肩こり・腰痛・身体が硬い男性にも身体のお悩みはさまざまあるはずです。ピラテ…
続きを見るピラティスは自分の身体に意識を向けながら行っていきます。そうすることで緊張していた身体が抑制されていき動きにくくなった身体をコントロールできる状態にしていきます。やった後…
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