最新ブログ一覧
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体幹ってそもそもどこ？体幹とは、お腹・背中・骨盤まわりを含む「胴体部分」のこと。筋肉でいえば、腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤底筋などが代表的で、「インナーユニット」とも呼ば…
続きを見るなぜ股関節が大事なのか？股関節は、人の身体の中で最も大きく、可動域の広い関節です。歩く・座る・立ち上がる・階段を上がる──すべての動きの要となっています。股関節の動きが悪…
続きを見る肩が重い、腕が上がりにくい、姿勢が崩れやすい…。これらの原因の多くは、実は肩関節の不調にあります。肩関節は「人の身体で最も可動域の広い関節」。自由度が高い分、日常の姿勢や…
続きを見る人生で最高の1日──結婚式。ドレスや着物を身にまとった時、最も輝くのは美しい姿勢です。でも、猫背や巻き肩、反り腰などの姿勢の乱れがあると、せっかくのドレス姿ももったいない…
続きを見る「ピラティスって女性がやるものじゃないの？」そう思っている方、多いのではないでしょうか。実は、ピラティスは男性にも非常に効果的なトレーニング。体幹を安定させ、姿勢を整え、…
続きを見る本日はピラティススタジオDEP神戸店Reshoで開催された勉強会に参加してきました！ピラティススタジオDEPでは継続したスキルアップのために出店エリアが近いスタジオが合同で定期的に…
続きを見る忙しい日々の中で、気づけば肩に力が入りっぱなし。寝ても疲れが抜けない、気持ちが落ち込みやすい…。そんな“心の疲れ”を整える習慣としておすすめなのが、ピラティスです。ピラテ…
続きを見る仕事や家事で疲れがたまると、肩や腰に重さを感じること、ありませんか？そんな“なんとなくの不調”は、実は姿勢の乱れや筋肉のアンバランスが原因かもしれません。当スタジオでは、…
続きを見るこんなお悩みありませんか？・食事制限のダイエットは続かない・ジムに通ったけど挫折した・体重は落ちても体型がキレイに見えないそんな方におすすめなのが、ピラティスを取り入れた…
続きを見る出産を経たママの身体は、大きな変化を経験しています。骨盤の歪みや緩み、体幹の弱さ、抱っこや授乳による肩こり・腰痛…。「以前の体型に戻したい」「育児で疲れやすい身体を整えた…
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デップ 京都桂店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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