最新ブログ一覧
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・デスクワークで座りっぱなし・立ち仕事・運動不足ピラティスで身体をリセットしてみませんか？ピラティスは身体に意識を向けながら身体をコントロールできるようにゆっくり丁寧にエ…
続きを見る 梅雨の時期になり「なんか身体がだるい」雨の日は身体のだるさを感じやすいですよね。そんな時こそ身体を動かしてリフレッシュしてみませんか？動くまでは億劫かもしれませんが、ピ…
続きを見る6月になり気温も高くなってきました。夏が近づいてきましたね！・二の腕・ウエストライン・ヒップライン肌の露出が多くなってくる季節ですね。ピラティスで夏に向けてスタイルを整え…
続きを見るピラティスは関節や筋肉をただ動かすだけではなく、身体の感覚に意識を向けながら動いていきます。そうすることで・自律神経が整っていく・集中力・心の落ち着きを得られる・自分の身…
続きを見るピラティススタジオDEPは全インストラクターが理学療法士、作業療法士の国家資格を保有しています。みんなそれぞれ働いていた場所は違えど、「病気や怪我をする前になんとかしたい」…
続きを見る─ 無理なく始める“整える”習慣。ースタジオに来られるお客様の中には運動をほとんどしたことがなく「ピラティスができるか不安です…」とおっしゃられるのですが…心配はいりませ…
続きを見るピラティスはじめての方でも大丈夫です！ピラティススタジオDEPは理学療法士・作業療法士の国家資格を保有したインストラクターがマンツーマンでお客様ひとりひとりの身体に合わせて…
続きを見る「ピラティスって難しいそう…」そう思われている方！大丈夫です！！ピラティススタジオDEPに来られるお客様の多くはピラティス未経験の方です。マンツーマンで丁寧にレッスンさせて…
続きを見るピラティスは自分の身体に意識を向けながら行うことで身体感覚が養われていきます。主に「触覚」「視覚」「聴覚」を使いながら身体を動かし、滑らかな動きや整った姿勢から「心地よさ…
続きを見る気温が上がってきて暑さを感じるようになってきました。季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね。そんな時こそ身体を動かして乗り越えましょう！！ピラティススタジオDEPは全スタ…
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