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100年ストレッチのブログ

最新ブログ一覧

28件のブログがあります

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  • ストレッチを習慣化すると
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-05 14:18:23.0
    投稿者：
    宮本 真実
    ストレッチを習慣化すると UP
    　ストレッチを継続すると何がいいのか、どんな効果があるのかご紹介♪◎柔軟性、可動域の向上筋肉が柔らかくなり動かせる範囲が広がることで動きやすい身体になる！◎血行促進血流が…続きを見る
  • 本格的に寒くなる前に！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-01 11:02:40.0
    投稿者：
    宮本 真実
    本格的に寒くなる前に！
    今日から11月ですね！寒さに負けない身体を準備！朝晩の冷え込みがぐっと強まってきましたね。この時期は、気温の変化で筋肉が縮こまりやすく、肩こり・腰の張り・むくみが出やすくな…続きを見る
  • 無意識に力んでしまってるかも
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-30 10:37:23.0
    投稿者：
    宮本 真実
    無意識に力んでしまってるかも
    朝晩が冷えるようになってきましたね。寒いと無意識のうちに「肩をすくめる」「背中を丸める」「歯を食いしばる」など、身体に力が入りやすくなります。緊張して無意識に力が入ってい…続きを見る
  • 今週(日)は営業日♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-28 10:43:17.0
    投稿者：
    宮本 真実
    今週(日)は営業日♪
    今週11/2(日)は営業日です♪【10：00～21：00】※最終受付時間19：30(最終受付時間はメニューにより異なります)
  • 無意識に足を組む本当の理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-24 14:42:45.0
    投稿者：
    宮本 真実
    無意識に足を組む本当の理由
    なぜ、つい足を組んでしまうのか。座るとつい「足を組んでしまう、、」そんな方、多いのではないでしょうか？実はこれ、意志の弱さではなく身体のバランスの問題なんです。●骨盤が傾…続きを見る
  • 姿勢が悪いと起こるリスク
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-22 10:12:25.0
    投稿者：
    宮本 真実
    姿勢が悪いと起こるリスク
    姿勢を良くしよう！とよく耳にするけどなぜ姿勢を良くしないとダメなのか、姿勢不良ではどうなるのかそこを知っていきましょう(^^)●筋肉のバランスが崩れ肩こり、腰痛や疲れやすい身…続きを見る
  • 今週(日)営業日
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-17 10:39:07.0
    投稿者：
    宮本 真実
    今週(日)営業日
    10/19(日)は営業日です！10：00～21：00(最終受付19：30)※メニューにより最終受付時間は異なりますお待ちしております♪
  • 肩こり改善
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-16 16:47:45.0
    投稿者：
    宮本 真実
    肩こり改善
    実は肩こり、肩そのものをほぐしても良くならないことが多いんです。肩こりの原因の多くは、● 胸まわり（大胸筋）●首の前（胸鎖乳突筋）● 肩甲骨まわり（僧帽筋・肩甲挙筋）など、…続きを見る
  • ふくらはぎパンパン
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-14 15:05:38.0
    投稿者：
    宮本 真実
    ふくらはぎパンパン
    一日立ちっぱなし、または座りっぱなしの生活が続くと、「ふくらはぎがパンパン」「すねの前が張ってる」そんな感覚ありませんか？実はそれ、血流とリンパの滞りが原因のことが多いん…続きを見る
  • アンチエイジング
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-11 13:19:01.0
    投稿者：
    宮本 真実
    アンチエイジング
    「最近、姿勢が気になる」「写真を見て背中が丸くなってる」そんなお悩み、実は体の硬さが原因かもしれません。姿勢が崩れると、顔のたるみやむくみ、お腹のぽっこりなど、見た目の印…続きを見る
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100年ストレッチのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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