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髪の診療所 縮毛矯正&髪質改善サロン 五感鷹匠

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髪の診療所 五感鷹匠のブログ

ビューティー
投稿日:2024-04-11 17:57:42.0
髪を綺麗にしたいなら食事から。
当たり前ですが、人間を含む生き物は、食べた物で身体は作られています。

髪を綺麗にしたいなら食事から。_20240411_1

しかし、ヘアケアに限らずスキンケアをやる人の中には、どれだけいいものを使ってどれだけいい施術を受けるかを重要視している人もいらっしゃいます。

もちろん、間違えではありませんし、必要なことです。

ですが、同じくらいに食事も重要です。

食生活を正すことは、健康な髪を生やす近道なので、是非この機会に見直してもいいのではないでしょうか?

この記事では深くは書きませんが、髪の8割はタンパク質です。

なのでタンパク質はとても大切な栄養素ですが、タンパク質だけをとっていればいいかというとそうではありません。

例え話ですが、髪=家だとすると、タンパク質=木材&コンクリートです。

これだけあっても家は建てられない様に、タンパク質だけ摂っていれば髪が綺麗になるわけではありません。

タンパク質を加味や肌の細胞に合成するのにはミネラル群が必要ですし、血中に乗せて運ぶためにはビタミン類が必要です。

結論は偏らずにバランス良く摂取しましょう。

サプリやプロテインなどに頼るのももちろんいいですが、積極的に食べ物から直接栄養は摂取しましょう。
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投稿者
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髪の診療所 五感鷹匠のブログ(髪を綺麗にしたいなら食事から。)/ホットペッパービューティー

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